Miluji vaření a jdu ve šl'pějích své babičky Marie, která vařila skvěle a nikdy nic nevyhodila. Měli jste pocit, že uvaří z ničeho zcela luxusní jídlo. Vařila nám 5 jídel denně a byl to koncert. Navazuji na ní, mám ráda jídlo a vaření ze základních kvalitních surovin. Takže #5jideldenne, nyní ale hubnu, takže vařím #keto a #LCHF a hubnu:-)). Průměrně 2 kg/měsíc a necvičím:-). Vtip keto stravy je v tom, že tělo přejde díky keto stravě ze spalování cukrů na spalování tuků! Co jíte? Je to velmi jednoduché. Ze stravy vyřadíte sacharidy (cukry, mouku, ovoce, zelenina pouze ta co roste nad zemí...pozor sacharidy jsou i nekvalitních sýrech, mase, salámech... je třeba bedlivě číst etikety... max. 150g sacharirů/den v keto 50gr./den) , bílkoviny ponecháte tak jak doposud tj. jíte sýry, vejce, mléko, maso ale výrazně zvýšíte příjem kvalitních tuků: olivový olej, máslo, šlehačka/smetana, kokosový olej, kokosová smetana, avokádo, ořechy. No a je to:-) Inspirujte se v receptech.
autor 5jideldenne
Řadit podle
Filtrovat
5.0 6x
Milujete creme brulee, hubnete a myslíte si, že to není pro vás? Omyl! Můžete si uvařit zdravý vanilkový pudink nebo creme brulee za pár minut a potřebujete k tomu jen 4 ingredience a cca 15 minut.
ČÍST VÍCE45min | Dezerty | ostatní kuchyně | vařil 1 člověk
5.0 6x
Tvarohová šlehačka vznikne spojením tučného tvarohu s všlehanou šlehačkou. Získáte tak hebký a velmi dobrý a zdravý krém. Ve spojení s plnou chutí pošírovaných meruněk nemá dezert chybu.
ČÍST VÍCE20min | Dezerty | Recepty z české kuchyně kuchyně | vařil 1 člověk
5.0 6x
Nudle bez mouky. Recept, který jsme již dlouho chtěla zkusit. Nudle stihnete za 15 minut a potřebujete k tomu pouze 3 ingredience.
ČÍST VÍCE15min | Přílohy | ostatní kuchyně | vařil 1 člověk
5.0 6x
Pomalu pečená vepřová líčka na vině se šťouchaným celerem. Tahle lahůdka je jednoduchá, ale potřebuje čas.
ČÍST VÍCE160min | Hlavní chody | ostatní kuchyně | vařil 1 člověk
5.0 6x
Recept na nudle bez mouky výborné chuti.
ČÍST VÍCE20min | Hlavní chody | ostatní kuchyně | vařil 1 člověk
5.0 5x
Knedlíky jsou z grusetkového těsta. Náplň ze špeku, smažené cibule, uzeného a špenátu připravíte dle návodu tak, aby hmota dobře držela dohromady.
ČÍST VÍCE30min | Přílohy | ostatní kuchyně | vařil 1 člověk
5.0 3x
Recept na skvělý salát do horkého dne. Potřebujete 5 ingrediencí a 5 minut na přípravu.
ČÍST VÍCE10min | Saláty | Recepty z české kuchyně kuchyně | vařil 1 člověk
5.0 3x
Chleba je jídlo, které při nízkosacharidové/keto dietě nejvíc postrádám. Poté co se mi podařily škvarkové pagáče, řekla jsem si, že bych možná dala i chleba. Jde to a je vynikající.
ČÍST VÍCE60min | Přílohy | ostatní kuchyně | vařil 1 člověk
5.0 3x
Dvakrát týdně bychom měli jíst rybu. Kvalitní losos je pochoutka, která snad chutná každému. Nešetřete na kvalitě, odměníte se skvělou chutí.
ČÍST VÍCE30min | Hlavní chody | ostatní kuchyně | vařil 1 člověk
5.0 2x
Grilovaný kuřecí steak na salátu z mrkve, řepy a koriandru. Vynikající lehkà večeře, kterou zvládnete za 15 minut. Koriandr jde s mrkví a řepou výborně dohromady.
ČÍST VÍCE15min | Hlavní chody | ostatní kuchyně | vařil 1 člověk
5.0 2x
Tip, jak připravit kachní prsíčko tak, aby kůže byla vyškvařená, ale masíčko zůstalo růžové a měkoučké, je jednoduchý. Dávejte prsíčka kůží dolu na studenou pánev a škvařte zvolna!
ČÍST VÍCE45min | Hlavní chody | vařil 1 člověk
5.0 1x
V těchto vedrech je banánová polévka ideální večeří. A nejen děti ji milují! Je skvělá, chutná jako zmrzlinka a je to zdravé jídlo, po kterém budou děti krásně usínat. Nevyhazujte hnědé banány, mějte je při ruce v mrazáku!
ČÍST VÍCE10min | Polévky | ostatní kuchyně |
5.0 1x
Na tuto exkluzivní LCHF pochoutku budete potřebovat jen čas, zadní koleno, sůl, kmín a trochu česneku. Vše ostatní zařídí pečící pytlík/uzavřená terina a 6 hodin pomalého pečení při 100 °C.
ČÍST VÍCE160min | Chuťovky | ostatní kuchyně | vařil 1 člověk
4.4 7x
Chcete mít jistotu, že maso v guláši bude krásně měkké? Pak zvolte metodu pomalého pečení při 100 - 120 °C a pečte cca 5 - 8 hodin. Guláš není zahušťovaný moukou a chutná výborně!
ČÍST VÍCE160min | Omáčky | Recepty z české kuchyně kuchyně | vařil 1 člověk
4.4 7x
Máte chuť na teplý salát, který je skvělý i za studena? Milujete lečo? Tenhle vám bude chutnat!
ČÍST VÍCE20min | Saláty | Recepty z české kuchyně kuchyně | vařil 1 člověk
4.3 6x
Zbyly vám broskve, které na míse změkly a nikdo už po nich nesahá? Rozhodně je nevyhazujte, jsou štavnaté a ideální na kaši, po které se jen zapráší.
ČÍST VÍCE15min | Dezerty | ostatní kuchyně | vařil 1 člověk
4.2 5x
Tuhle pomazánku dělala máma většinou jako večeři a já jsem si na ni vzpomněla, když jsem u řezníka uviděla 84% lyonský salám. Ale na její přípravu lze použít jakýkoliv kvalitní měkký salám a také párečky.
ČÍST VÍCE15min | Pomazánky | ostatní kuchyně | vařil 1 člověk
4.0 4x
Pokud vám chutná segedín, ale moc nemusíte to tučné vepřové, zvolte krůtí maso, které je šťavnaté a zdravé. Segedín je nejlepší, když mu dáte čas. Maso a ingredience osmahněte a pak pomalu pečte.
ČÍST VÍCE160min | Hlavní chody | ostatní kuchyně |
Tibi limonáda na základě receptu od @eska_karlin a z jejich tibi krystalů. Děkuji! Jak na fermentovanou limonádu? Nejdřív ale potřebujete sehnat tibi krystaly, které způsobují fermentaci!
ČÍST VÍCE20min | Nápoje | ostatní kuchyně |
Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebo vám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.
KontaktovatCentrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2024. Všechna práva vyhrazena