10+1 otázek: Jak omezit množství cukru ve stravě?
10+1 otázek: Jak omezit množství cukru ve stravě?

Obezita a diabetes v naší společnosti stále narůstají. Jaký je rozdíl mezi cukry a sacharidy? A je fruktóza z výživového hlediska opravdu tak špatná? Spoustu otázek nám zodpoví specialistka na výživu a biochemii, Míša Bebová.

13.09.2021

ČÍST VÍCE
Vaříme s kuskusem: Nejlepší recepty s ultra rychlou přípravou!
Vaříme s kuskusem: Nejlepší recepty s ultra rychlou přípravou!

Kuskus je velmi variabilní surovina, dá se použít jako jednoduchá příloha, hlavní chod v podobě salátu, na způsob rizota, ale také použít jako základ do nejrůznějších placiček, polévek a jako hlavní surovina při přípravě sladkých nákypů a kaší. Jak se kuskus správně připravuje se podíváme ve vybraných receptech.

13.09.2021

ČÍST VÍCE
Videorecept: Salát z červené řepy podle Anny
Videorecept: Salát z červené řepy podle Anny

Pokud jste milovníci červené řepy, tak je tento salát přesně pro vás!

12.09.2021

ČÍST VÍCE
Videorecept: Krémová polévka z pečených rajčat podle Anny
Videorecept: Krémová polévka z pečených rajčat podle Anny

Recept na polévku z pečených rajčat je v podstatě vhodný po celý rok. V létě můžete spotřebovat přebytky rajčat ze zahrádky a v zimě použijte rajčata z obchodu. Ta sice nejsou pořádně k jídlu, ale této polévce poslouží úplně stejně jako ta ze zahrádky.

01.09.2021

ČÍST VÍCE
Polévka je grunt: Recept na výbornou bramboračku s houbami krok za krokem
Polévka je grunt: Recept na výbornou bramboračku s houbami krok za krokem

Přinesli jste si z lesa košík nasbíraných hub? Milujete kromě houbové smaženice také houbové polévky? Potom zkuste recept na tuto bramborovou polévku s kořenovou zeleninou a čerstvými hříbky. Je výborná!

28.07.2021

ČÍST VÍCE
Nedělní ráno nemůže začít lépe: Vyzkoušejte recept na borůvkovo-banánové lívance
Nedělní ráno nemůže začít lépe: Vyzkoušejte recept na borůvkovo-banánové lívance

Také milujete sladké snídaně? A ještě lépe když jsou zdravé? Lívance s borůvkami podle našeho dnešního videoreceptu jsou doslova božské a stojí za to je ochutnat.

24.07.2021

ČÍST VÍCE
Nenápadná barevná dieta: Zeleninové saláty jako hlavní jídlo
Nenápadná barevná dieta: Zeleninové saláty jako hlavní jídlo

Vyměňte nudné pokrmy bez barevnosti za chutné zeleninové saláty. Zasytí, přitom nezatíží trávení na dlouhé hodiny. Energetický příjem nenápadně snížíme a budeme se cítit fyzicky lépe.

21.07.2021

ČÍST VÍCE
Vaříme s hráškem: Jednoduchý hráškový krém krok za krokem
Vaříme s hráškem: Jednoduchý hráškový krém krok za krokem

Recept z čerstvého zeleného hrášku na velmi rychlou a jednoduchou polévku, kterou si můžeme připravit se smetanou i bez. Podle fotoreceptu ji zvládne úplně každý.

08.07.2021

ČÍST VÍCE
Zásobte tělo vitamíny: Dopřejte si na oběd zdravý čočkový salát s pečenou zeleninou
Zásobte tělo vitamíny: Dopřejte si na oběd zdravý čočkový salát s pečenou zeleninou

Nikdy bychom neměli zapomínat na dostatečný přísun zeleniny i luštěnin. Skvělou variantou je tento rychlý salát z černé čočky s pečenou zeleninou.

30.06.2021

ČÍST VÍCE
Recept na osvěžující melounový salát s meruňkami a zázvorovou zálivkou
Recept na osvěžující melounový salát s meruňkami a zázvorovou zálivkou

Letní verze salátu, která v horkých dnech osvěží. Zázvorová zálivka se sezamem mu dodává lahodnou chuť. Vyzkoušejte tento snadný recept krok za krokem.

29.06.2021

ČÍST VÍCE
Studená polévka gazpacho, která v parném létě skvěle osvěží
Studená polévka gazpacho, která v parném létě skvěle osvěží

Dnes se krok za krokem naučíme studenou polévku, která v létě přijde vhod. Pochází ze Španělska a má mnoho podob. Základem je vždy čerstvá zelenina.

18.06.2021

ČÍST VÍCE
Jak zhubnout do plavek? Volte bílkovinné diety a na hladovění rovnou zapomeňte
Jak zhubnout do plavek? Volte bílkovinné diety a na hladovění rovnou zapomeňte

Člověk, který se rozhodne z jakéhokoli důvodu redukovat svou váhu, by měl dbát na pravidelnost stravování a ideálně zvolit dietu na míru. Některá fakta jsou však neměnná a platná pro všechny. Pojďme si v hubnutí udělat jasno.

17.06.2021

ČÍST VÍCE
Ptáme se odborníků: Pitný režim v létě se nevyplácí zanedbávat
Ptáme se odborníků: Pitný režim v létě se nevyplácí zanedbávat

Dostatečný pitný režim je základem pro zdravě fungující organismus. Které tekutiny si dopřávat nejčastěji? Kolik litrů denně je málo? A kolik už je moc?

15.06.2021

ČÍST VÍCE
Recept na osvěžující okurkovou limonádu krok za krokem
Recept na osvěžující okurkovou limonádu krok za krokem

Horké dny si žádají pořádné osvěžení! A tato okurková limonáda je tou nejlepší volbou! Je domácí, zdravá a skvěle zažene žízeň.

08.06.2021

ČÍST VÍCE
Videorecept: Zapečené lilky podle Anny
Videorecept: Zapečené lilky podle Anny

Další tip na úžasně jednoduchou a přesto zdravou večeři!

07.06.2021

ČÍST VÍCE
Zelí k pečenému vepřovému masu? Zkuste kedlubnové!
Zelí k pečenému vepřovému masu? Zkuste kedlubnové!

Zelí je výbornou přílohou zejména k pečenému vepřovému masu. Nemáme-li ho po ruce, stačí sáhnout po kedlubnách. Jednoduchý FOTORECEPT na šťavnaté kedlubnové zelí krok za krokem.

07.06.2021

ČÍST VÍCE
Recept na krém z pečených paprik krok za krokem
Recept na krém z pečených paprik krok za krokem

Recept na výbornou polévku z pečených paprik. Chuťově lahodný krém skvěle doplní sýr brynza a na pikantnosti získá díky čerstvě mletému barevnému pepři. Rozhodně stojí za vyzkoušení!

04.06.2021

ČÍST VÍCE
Bezlepkový Míša dort s jahodami krok za krokem
Bezlepkový Míša dort s jahodami krok za krokem

Také máte rádi Míša řezy jako my? Nyní si je můžete připravit i v bezlepkové variantě s jahodami, které dodají dezertu svěžest a barvu. Při nákupu raději zkontrolujeme, zda kakao a čokoláda neobsahuje stopy lepku.

29.05.2021

ČÍST VÍCE
Videorecept: Čínské brambory a červené fazole pro všechny, kteří milují pikantní pokrmy
Videorecept: Čínské brambory a červené fazole pro všechny, kteří milují pikantní pokrmy

Levně, zdravě a chutně - tak se dá jednoduše shrnout dnešní hlavní chod z brambor a červených fazolí. Vše skvěle doplní chilli papričky, chilli pasta, česnek a šalotka - o solidní pálivosti nemůže být pochyb.

27.05.2021

ČÍST VÍCE
Sladký tip na víkend: Upečte si Míša řezy bez lepku a vajec krok za krokem
Sladký tip na víkend: Upečte si Míša řezy bez lepku a vajec krok za krokem

Celiakie a jiné potravinové alergie jsou v současnosti velmi časté. Proto si dnes připravíme krok za krokem recept na oblíbené Míša řezy právě pro alergiky. Avšak chutnají stejně dobře jako ty "nedietní".

26.05.2021

ČÍST VÍCE