Narodili jste se ve znamení Býka? Několik tipů a receptů do vašeho jídelníčku
Pro Býky je velice důležité dbát na vyváženost jídelníčku. Která jídla by měli Býci nahradit zdravější variantou?
Býci jsou typičtí svou láskou k jídlu. Umí ocenit kvalitní suroviny a často si s chutí zajdou na luxusní večeři, kde pro ně není problém zvládnout více chodů. Jenže velké porce, které si tak rádi dopřávají, mohou být příčinou nadváhy. Proto je potřeba zkusit si jídelníček trochu odlehčit. Vyhněte se tučným, mastným, smaženým pokrmům a dortíkům s těžkými máslovými krémy. Ke každému jídlu si nezapomeňte dát minimálně hrst čerstvé zeleniny Je totiž bohatá na vlákninu a podporuje trávení.
Pokud máte chuť na sladké, vsaďte na zákusek s tvarohem a čerstvým ovocem. Například ananas má protizánětlivé účinky a urychluje metabolismus, jahody a banán zase prospívají játrům.
Snažte se některé suroviny nahradit jejich zdravější verzí, místo obyčejného cukru použijte třeba javorový nebo datlový sirup. Jídlo pak získá úplně jinou, bohatší chuť. Stejně tak přestaňte používat majonézové zálivky do salátů. Nahraďte je trochou olivového oleje, citronu a špetkou soli. Zeleninu příjemně osvěží a vy se vyhnete kaloriím navíc.
Velmi důležité je také dodržovat pitný režim. Nejlepší variantou jsou bylinkové čaje nebo čistá voda. Rozhodně se vyvarujte sladkých sycených nápojů.
Překvapte Býky skvělými pokrmy
(doba přípravy 10 min)
(doba přípravy 45 min)
Tvarohová pomazánka se zeleninou
(doba přípravy 20 min)
Kuřecí stehna na grilu se zeleninou
(doba přípravy 45 min)
Nadýchané lívance s javorovým sirupem a jahodovým přelivem
(doba přípravy 60 min)
Přečtěte si také:
Narodili jste ve znamení Berana? Několik tipů a receptů do vašeho jídelníčku
Narodili jste se ve znamení Berana? A víte, jaké pokrmy byste měli do svých jídelníčků zařadit, abyste prospěli svému zdraví? Máme pro vás pár tipů.
Narodili jste se ve znamení Raka? Několik tipů a receptů do vašeho jídelníčku
Klíčem ke zdraví a zamezení výskytu nadváhy je u Raků lehká kuchyně. Naučte se používat odtučněné varianty některých výrobků.
Narodili jste se ve znamení Váhy? Několik tipů a receptů do vašeho jídelníčku
Vyváženost jídelníčku je pro Váhy hlavním předpokladem zdravého životního stylu. Řeč je nejen o udržení tělesné hmotnosti, ale také o dodání důležitých živin.
Foto: iStock
Autor:kristyna.heralova
Podobné recepty
Masopustní koblihy podle Pavla Berkyho
Rajčatový salát s vejcem a majonézou
Brownies s datlovou pastou
Cibulačka s Olomouckými tvarůžky
Dýňová harmonika s kozím sýrem
Další odkazy
Zpravodajství a služby
Centrum.cz|Atlas.cz Economia 1999 - 2025. Všechna práva vyhrazena