12 nejoblíbenějších receptů z dýně

Dýně pomáhá v boji proti nachlazení i při hubnutí

Dýně, to je nadmíru zdravá zelenina, která pomůže nejen s hubnutím, ale i s posílením imunity, a to se zvlášť v těchto dnech, kdy šly teploty prudce dolů, skvěle hodí. Dýně je bohatou zásobárnou vitamínu A, který hraje zásadní roli v boji proti infekcím, při prevenci i podpůrné léčbě. Správné vstřebávání vitamínu A je dobré podporovat také dostatečným přísunem zinku. Dýně dále obsahuje kyselinu listovou, vitamín B - B3, vitamín E, tolik zdravé omega-3-mastné kyseliny, z minerálních látek pak stojí za zmínku hlavně hořčík, vápník, železo, draslík, měď, selen, zinek a fosfor. Tak proč si dýni ve velkém nedopřát? 

Dýňová polévka se smetanou a slaninou
(doba přípravy 30 min )

Domácí dýňové noky
(doba přípravy 1 hod )

Dýňové muffiny
(doba přípravy 1 hod )

Dýňové rizoto se sýrem
(doba přípravy 45 min )

Dýňové karbanátky
(doba přípravy 45 min )

Americký dýňový koláč
(doba přípravy 1 h 15 min )

Dýňový chléb s dýňovými semínky
(doba přípravy 1 h 15 min )

Dýňový dip
(doba přípravy 35 min )

Dýňový džem se skořicí
(doba přípravy 45 min )

Polévka z pečené máslové dýně
(doba přípravy 45 min )

Pečená dýně hokaido s parmazánem
(doba přípravy 45 min )

Kompot z dýně
(doba přípravy 2 hod )

Úvodní foto: Shutterstock.com