Recepty z české kuchyně

Dezerty

Recept na skvělý ochucený tvaroh, který poslouží jako skvělá dietní večeře.

Dietní ochucený tvaroh se skořicí

MarweN

ostatní

Chuťovky

Nenáročný recept na skvělou chuťovku.

Slané muffiny s čedarem a slaninou

null

Moučníky

Recept na lehký dort. Chutná všem, není určen jen pro diabetiky. 

Dia mandarinkový dort

JaMu

Pomazánky

Snadný recept na vaječnou pomazánku, která chutná s čerstvým pečivem.

Tvarohová pomazánka s vejcem a okurkou

Samman

Odlehčená verze známé italské pochoutky.

Tiramisu light

monuskkka

Předkrmy

Studený předkrm ze zdravé zeleniny a chutného lososa.

Lehký koktejl s lososem

admin_janach

Přílohy

Lehčí varianta bramborového salátu. Salát se hodí i ke sváteční štědrovečerní večeři. 

Dietní bramborový salát

Michy

Saláty

Lehký salát - recept vhodný pro dietu. 

Paprikový salát se šunkou

admin_martina

Recept na jemné muffiny s chutí banánu, které nejsou vůbec suché díky čokoládovému krému.

Banánové muffiny s čokoládovým krémem

Hlavní chody

Hamburger pro ty, kteří dodržují dietu. Recept vhodný také pro vegetariány.

Zeleninový hamburger

Sýrový krém s ořechy

lumik

Polévky

Jednoduchá polévka s brambory, petrželí, celerem zjemněná jogurtem. Skvělou chuť polévce dodá petrželka nebo pažitka.

Bramborová polévka s jogurtem

admin_lucka

Recepty z francouzské kuchyně

Typické francouzské jídlo, které je nejen výborné a zdravé, ale také málo kalorické.

Středozemní kuře

Kombinace kuřecího masa a pomerančové omáčky je prostě neodolatelná. Příprava je zcela jednoduchá a ani nepotřebujete mnoho nádobí.

Kuřecí řízky s pomerančovou omáčkou

Nakladatelství Slovart

Nápoje

Ovocný flip

jajajel

Pomerančový salát se žampiony

Jídlo vhodné pro redukční dietu jako sladká dopolední svačinka.

Jáhlová kaše s třešněmi

Výtečné pohoštění pro vítanou návštěvu. Uzený losos s pikantní koprovou omáčkou.

Losos v pikantní omáčce

Tento vláčný moučník splňuje moderní požadavky na zdravou výživu.

Mrkvový koláč s tvarohovým krémem

Pikantní rýžový salát z paprik, jablka a párků doplněný výrazným dresinkem.

nízkotučný jogurt