Name: Avokádová pomazánka s Lučinou
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: ostatní
Ingredients: 1 ks avokádo; 1 stroužek česnek prolisovaný; 25 g sýr lučina; 1 lžička citronová šťáva; 1 lžička pepř a sůl

Sbírka Lukáše a Verunky

Lukáš Verba

Nová

Bronislava Paděrová

Studená kuchyně

Kraken9555

Recepty

Veronika D

VYZKOUŠENÉ

evakotikovast

Recepty z české kuchyně

Hlavní chody

Kapra nemusíme jíst je Vánoce. Recept na kapra po mlynářsku s citronem je jednoduchý a parádní k přípravě kdykoli během roku.

Kapr po mlynářsku

Buchtičky se šódó, s krémem nebo dukátové buchtičky jsou skvělý tip na sladký oběd, který mají rády především děti. Ovšem nezřídka potěší i dospělé!

Buchtičky se šodó

Niky01

Dezerty

Osvědčený recept na jemné a nadýchané lívance. Lívance jsou dobrotou, která potěší každého, když je připravíme ke snídani, zajásají nad nimi hlavně děti. My je máme nejraději s povidly a ochuceným tvarohem. 

Recept na jemné nadýchané lívance jako od babičky

DanulaMat

Přílohy

Kynuté houskové knedlíky z polohrubé mouky, droždí, mléka a starších rohlíků. Českou přílohu k omáčkám připravíme za 2 hodiny.

Kynuté houskové knedlíky

máma

Úhledný vrstvený trifle: Britský dezert se servíruje velkou lžicí skoro jako bramborová kaše

sicilska teta

fotorecept

Bruschetta s rajčaty: Křupavý důkaz, že nejlepší jídla bývají nejjednodušší

Vypadá slavnostně a snadno ho připravíte i sami: Krtkův dort bez mouky

Kafe už se vaří, co k němu? Tyto bleskové recepty na rychlé buchty zachrání každé odpoledne 

Bábovka nebo muffiny za pár minut? Vyzkoušejte sladké pečení v horkovzdušné fritéze

Horkovzdušná fritéza: Průvodce pro ty, co chtějí dokonalé výsledky hned napoprvé

Litina se vrací do kuchyně: Zkuste nádobí, které „umí" skvělý steak, dokonalou pizzu i parádní guláš

komerční prezentace

Domácí glamping a zahradní party s přespávačkou

Kubik

Co všechno zvládnou chytré lednice v roce 2026

Retro pečení, které neomrzí: Vybrali jsme pro vás nejlepší margotkové recepty

Sladké kryptoměny – dezerty inspirované Bitcoinem

Jezte jako králové, plaťte jako smrtelníci: Jak ochutnat michelinskou kvalitu a nezbankrotovat?

Věda v kuchyni: Proč slavný trik s bramborou v přesolené polévce (ne)funguje

Tuk a kolagen: Proč je maso tuhé jako žvýkačka a jak jeho přípravu už nikdy nezkazit

Sýrová roláda 2.0: Jak z obyčejného eidamu vykouzlit luxusní předkrm, co vypadá jako z magazínu

Nákupní seznam pro sezónu viróz: Co mít doma, než vás skolí bacil?

Božské sladké plněné rohlíčky: Upečte si na víkend křehké, kynuté nebo listové!

Horkovzdušná fritéza: Jak uvařit zdravé a dokonalé jídlo, které připravíte rychlostí blesku

Luxusní slané palačinky se špenátem a nivou: Recept na sytý oběd i rychlou večeři

Recept krok za krokem: Jak uvařit poctivý čirý hovězí vývar?

Zdravé obědy

Zdravé večeře

Zdravé pomazánky

Pomazánky

Zeleninové pomazánky

ostatní

<a href="/magazin/jak-na-avokadovou-pomazanku/">Proč v obchodě kupovat to &bdquo;o&scaron;klivěj&scaron;&iacute;&ldquo; avok&aacute;do? Přichystejte si z něj božskou pomaz&aacute;nku</a>
Avok&aacute;do buď milujete, nebo jste mu je&scaron;tě nepři&scaron;li na chuť. Připravili jsme pro v&aacute;s průvodce světem avok&aacute;dov&yacute;ch pomaz&aacute;nek &ndash; od klasick&eacute;ho guacamole až po varianty. Vybrat zelen&eacute; nebo tmav&eacute; avok&aacute;do do pomaz&aacute;nky?.
<a title="Jak na pomaz&aacute;nku z avok&aacute;da" href="/magazin/jak-na-avokadovou-pomazanku/"><img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/9612/06b7b903-8a02-4c87-8590-647a22679fea-velky.jpg" alt="Proč" /></a>
<a href="/magazin/vegetariansky-tatarak-krok-za-krokem/">Vegetari&aacute;nsk&yacute; tatar&aacute;k krok za krokem: Avok&aacute;do jako hlavn&iacute; surovina</a>
Tatar&aacute;k na křupav&eacute; topince nebo čerstv&eacute; bagetce, kdo by odolal? Pokud hled&aacute;te variantu, kter&aacute; se chuťově podob&aacute; t&eacute; masov&eacute;, zkuste tento recept. Tatar&aacute;k z avok&aacute;da je pikantn&iacute;, chuťově v&yacute;razn&yacute; a zachutn&aacute; i těm, kteř&iacute; nad vegetari&aacute;nsk&yacute;mi pokrmy ohrnuj&iacute; nos.
<img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/8378/f3dc16c0-3dd7-4d49-88fa-ca988ca881cf-velky.jpg" alt="Vegetari&aacute;nsk&yacute;" />
<a href="/magazin/vynikajici-topinky-s-avokadem-a-pecenou-cizrnou-krok-za-krokem/">Topinka nemus&iacute; b&yacute;t nudn&aacute;! Zkuste tuhle s avok&aacute;dem a pečenou cizrnou krok za krokem</a>
Topinka v jin&eacute;m pod&aacute;n&iacute;. Zkuste n&aacute;&scaron; recept a sami uvid&iacute;te, jak si pochutn&aacute;te.
<img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/e59ec085-d12a-468a-b53a-cefb197f2214-velky.jpg" alt="Topinka" width="680" height="680" />

avokádo

česnek prolisovaný

stroužek

stroužků

stroužky

stroužku

sýr lučina

citronová šťáva

lžička

lžiček

lžičky

pepř  a sůl

Avokádová pomazánka s Lučinou

Rychlou avokádovou pomazánku s Lučinou, česnekem a citronovou šťávou připravíme za 10 minut. Hodí se na chléb, topinky i chlebíčky.

Zralé avokádo podélně rozkrojíme, vyjmeme

Zralé avokádo podélně rozkrojíme, vyjmeme pecku a dužinu vydlabeme lžící do misky.

Dužinu hned zakápneme citronovou šťávou,

Dužinu hned zakápneme citronovou šťávou, aby zbytečně nehnědla.

Avokádo rozmačkáme vidličkou. Pokud chceme

Avokádo rozmačkáme vidličkou. Pokud chceme hladší pomazánku, můžeme ho krátce rozmixovat.

Přidáme Lučinu nebo jiný čerstvý

Přidáme Lučinu nebo jiný čerstvý sýr, prolisovaný česnek, sůl a čerstvě mletý pepř.

Vše promícháme do pomazánky. Podle

Vše promícháme do pomazánky. Podle chuti přidáme ještě trochu citronové šťávy, soli nebo pepře.

Avokádovou pomazánku podáváme hned na

Avokádovou pomazánku podáváme hned na chlebu, topinkách, bagetě nebo jako pomazánku na chlebíčky.

Zralé avokádo je na dotek

Zralé avokádo je na dotek lehce měkké, ale ne kašovité.

Stopka by měla jít snadno

Stopka by měla jít snadno vyloupnout a dužina pod ní má být zelená.

Pokud je pod stopkou hnědá,

Pokud je pod stopkou hnědá, avokádo může být přezrálé.

Avokádo hned po vydlabání zakápneme

Avokádo hned po vydlabání zakápneme citronovou nebo limetkovou šťávou.

Hotovou pomazánku podáváme co nejdříve.

Pokud ji ukládáme do lednice,

Pokud ji ukládáme do lednice, přitiskneme na povrch potravinovou fólii, aby se k ní dostalo co nejméně vzduchu.

Do avokádové pomazánky můžeme přidat

Do avokádové pomazánky můžeme přidat nasekanou pažitku, jarní cibulku, chilli, limetkovou šťávu nebo trochu bílého jogurtu.

Pokud ji chceme výraznější, přidáme

Pokud ji chceme výraznější, přidáme víc česneku nebo špetku mletého chilli.

Recepty na zahradní party

Rychlá avokádová pomazánka

Zdravá kuchyně

Ovoce

Zdraví a diety

Chutě

Jitka Langeová 

B&iacute;lek je nezbytn&yacute;&nbsp;v mnoha receptech, zejm&eacute;na v cukrařině. Průměrn&aacute; hmotnost jednoho b&iacute;lku z vejce velikosti M je přibližně 30-35 gramů.
<ul>
<li class="content-list-item level-0">Přesn&aacute; hmotnost může kol&iacute;sat v z&aacute;vislosti na velikosti vaj&iacute;čka, obecně v&scaron;ak plat&iacute;, že b&iacute;lek tvoř&iacute; přibližně dvě třetiny celkov&eacute; hmotnosti vejce.</li>
<li class="content-list-item level-0">B&iacute;lky se nejčastěji využ&iacute;vaj&iacute; <a href="/tipy/vychytavky/pevny-snih-z-bilku/">na př&iacute;pravu sněhu</a>, kter&yacute; dovede nadlehčit a nakypřit.</li>
</ul>
<a href="/magazin/co-s-bilky-po-peceni-cukrovi-spotrebujte-je-do-nejen-do-kokosek!/">-&gt; Co s b&iacute;lky? Upečte si jednoduch&eacute; cukrov&iacute;</a>
<a title="Co se zbyl&yacute;mi b&iacute;lky?" href="/magazin/co-s-bilky-po-peceni-cukrovi-spotrebujte-je-do-nejen-do-kokosek!/"><img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/8849/7f09d7f3-8952-447a-b560-7a4abcb8c6b3-velky.jpg" alt="Co" width="681" height="474" /></a>
<ul>
<li class="content-list-item level-0">B&iacute;lky maj&iacute; vysok&yacute; obsah b&iacute;lkovin a n&iacute;zk&yacute; obsah tuku. To z nich čin&iacute; ide&aacute;ln&iacute; surovinu na př&iacute;pravu takov&yacute;ch skvostů, jako jsou <a href="/recepty/australsky-dort-pavlova/">dorty pavlova</a>, <a href="/recepty/francouzske-makronky/">francouzsk&eacute; makronky</a>, <a href="/recepty/bozske-snehove-pusinky/">sněhov&eacute; pusinky</a>, <a href="/recepty/beze-rolada/">bez&eacute; rol&aacute;dy</a>, laskonky nebo such&aacute;rky.</li>
<li class="content-list-item level-0">D&iacute;ky sv&eacute; schopnosti vytv&aacute;řet pevnou pěnu při &scaron;leh&aacute;n&iacute; jsou b&iacute;lky tak&eacute; nezbytn&eacute; pro <a href="/recepty/jemne-jahodove-sufle/">př&iacute;pravu sufl&eacute;</a> nebo <a href="/recepty/cokoladova-mouse/">pěnov&yacute;ch dezertů</a> - mousse.</li>
<li class="content-list-item level-0">Při &scaron;leh&aacute;n&iacute; je důležit&eacute; použ&iacute;t čist&eacute; n&aacute;dob&iacute; bez zbytků mastnoty, kter&aacute; br&aacute;n&iacute; na&scaron;leh&aacute;n&iacute;.</li>
</ul>
Při pečen&iacute; je někdy přesn&eacute; odv&aacute;žen&iacute; b&iacute;lků důležit&eacute;. V profesion&aacute;ln&iacute; cukr&aacute;řsk&eacute; praxi se b&iacute;lky často v&aacute;ž&iacute; velmi precizně, aby se dos&aacute;hlo požadovan&eacute; konzistence a struktury dezertu.&nbsp;
<a href="/magazin/dezert-pavlova-krehka-nadychana-sladkost-vam-ucaruje/">-&gt; Jak se peče dort Pavlova?</a>
<a title="Jak se peče Pavlova" href="/magazin/dezert-pavlova-krehka-nadychana-sladkost-vam-ucaruje/"><img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/607966cc-9a98-41cd-8d82-6680b7ad30cb-velky.jpg" alt="Dezert" /></a>

Kolik váží bílek?

V kuchyni je pevn&yacute; sn&iacute;h z b&iacute;lků nezbytn&yacute; pro př&iacute;pravu laskonek, <a href="/recepty/kategorie/pusinky/">pusinek</a>, <a href="/recepty/kategorie/dort-pavlova/">dortu Pavlova</a>, indi&aacute;nků, ale tak&eacute; kr&eacute;mů nebo nad&yacute;chan&eacute;ho pi&scaron;kotu.
<a href="/magazin/snehove-cukrovi/">-&gt; Sněhov&eacute; cukrov&iacute; slu&scaron;&iacute; V&aacute;nocům i oslav&aacute;m. Zkuste pusinky, such&aacute;rky či chleb&iacute;čky</a>
<a title="Jak na pusinky" href="/magazin/snehove-cukrovi/"><img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/9327/da51611f-bc36-4ff6-a904-6007a34cd00e-velky.jpg" alt="Sněhov&eacute;" width="681" height="511" /></a>
Zvl&aacute;dnout spr&aacute;vnou techniku nen&iacute; složit&eacute;, ale vyžaduje dodržet několik z&aacute;sad:
<ol>
<li class="content-list-item level-1">Čist&aacute; m&iacute;sa. Nejčastěj&scaron;&iacute; přek&aacute;žkou je zbytkov&aacute; mastnota. N&aacute;doba, ve kter&eacute; budeme &scaron;lehat sn&iacute;h, by měla b&yacute;t ide&aacute;lně kovov&aacute; nebo skleněn&aacute;, kter&eacute; jdou dobře um&yacute;t (narozd&iacute;l od plastov&yacute;ch). Jak&aacute;koli stopa tuku (včetně žloutku) dovede snahy o sn&iacute;h překazit</li>
<li class="content-list-item level-1">Teplota. B&iacute;lky se budou l&iacute;p &scaron;lehat, když budou teplej&scaron;&iacute; než rovnou z lednice. Ide&aacute;ln&iacute; je pokojov&aacute; teplota, d&iacute;ky n&iacute; bude sn&iacute;h tak&eacute; stabilněj&scaron;&iacute;.</li>
<li class="content-list-item level-1">Postupn&eacute; přid&aacute;v&aacute;n&iacute; cukru. Cukr do sněhu přid&aacute;v&aacute;me až ve f&aacute;zi, kdy jsou b&iacute;lky č&aacute;stečně na&scaron;lehan&eacute; a tvoř&iacute; měkk&eacute; &scaron;pičky. Postupn&yacute;m přid&aacute;v&aacute;n&iacute;m se cukr stihne rozpustit a v&yacute;sledn&yacute; sn&iacute;h je hladk&yacute; a leskl&yacute;. Pokud chceme m&iacute;t jist&yacute; &uacute;spěch, vyhněme se moučkov&eacute;mu cukru. Do něj se někdy přid&aacute;v&aacute; &scaron;krob a b&iacute;lky pak nejdou vy&scaron;lehat.&nbsp;</li>
<li class="content-list-item level-1">Pro lep&scaron;&iacute; pevnost, např&iacute;klad k v&yacute;robě pusinek, pomůže přidat &scaron;petku soli p&aacute;r kapek octa nebo citronov&eacute; &scaron;ť&aacute;vy. Kyselina pom&aacute;h&aacute; denaturovat b&iacute;lkoviny a t&iacute;m sn&iacute;h stabilizovat.</li>
</ol>
B&iacute;lky &scaron;leh&aacute;me na vy&scaron;&scaron;&iacute; ot&aacute;čky, dokud sn&iacute;h nevytvoř&iacute; na metl&aacute;ch po vytažen&iacute; pevn&eacute;, leskl&eacute; &scaron;pičky. Sn&iacute;h se tak&eacute; ani nehne, když m&iacute;su otoč&iacute;me dnem vzhůru.
<a href="/magazin/co-s-bilky-po-peceni-cukrovi-spotrebujte-je-do-nejen-do-kokosek!/">-&gt; Co s b&iacute;lky? Upečte si jednoduch&eacute; cukrov&iacute;</a>
<img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/8849/7f09d7f3-8952-447a-b560-7a4abcb8c6b3-velky.jpg" alt="Co" width="677" height="471" />

Rychlá avokádová pomazánka

Ingredience

Ostatní

Podle chuti

Postup přípravy

Jak poznáme zralé avokádo?

Jak zabránit hnědnutí avokádové pomazánky?

Čím avokádovou pomazánku vylepšit?

Užitečné tipy do kuchyně

Podobné recepty

Smetanový dip s parmazánem

Vegetariánský tatarák z avokáda

Avokádový toast

Soutěžní portobello burger s avokádem na grilu

Recept najdete v kuchařkách

Sbírka Lukáše a Verunky

Nová

Studená kuchyně

Recepty

VYZKOUŠENÉ

Hlavní nabídka

Další odkazy

Zpravodajství a služby