Name: Nilský okoun na grilu
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: ostatní
Ingredients: 1 ks okoun nilský; 1 lžíce olivový olej; 1 špetka sůl; 1 špetka pepř; 1 stroužek česnek; 2 snítky čerstvý tymián; 1 plátek citron

Recepty z české kuchyně

Polévky

Cenově dostupný a poměrně jednoduchý staročeský recept na kultovní polévku z východních Čech, které se říkávalo Hladká Ančka. 

Hladká Ančka

admin_iva

Pomazánky

Recept na dobrou pomazánku na chlebíčky nebo jednohubky z vařených vajec a zeleniny. Díky pomazánkovému máslu je krásně krémová a opravdu povedená. Pro barvu a chuť můžeme přidat i čerstvé nasekané bylinky - petrželku, pažitku či libeček, případně nasekanou nať z jarní cibulky. 

Vajíčková pomazánka se zeleninou

Recepty z maďarské kuchyně

Hlavní chody

Pravý maďarský guláš je pikantní pochoutka, která je oblíbená ve světě. Nezahušťuje se nikdy moukou a má málo šťávy, obsahuje stejný díl cibule a kližky. Recept na klasický hovězí guláš s různými přílohami podle chuti.

Pravý maďarský guláš

Libchen

Když někomu řeknu, že miluji mrkvovou polévku, většinou se ošklíbají, ale když ochutnají, chtějí ještě.

Vynikající mrkvová polévka

mrnousek

Horkovzdušná fritéza: Průvodce pro ty, co chtějí dokonalé výsledky hned napoprvé

sicilska teta

Litina se vrací do kuchyně: Zkuste nádobí, které „umí" skvělý steak, dokonalou pizzu i parádní guláš

komerční prezentace

Domácí glamping a zahradní party s přespávačkou

Kubik

Co všechno zvládnou chytré lednice v roce 2026

Retro pečení, které neomrzí: Vybrali jsme pro vás nejlepší margotkové recepty

Sladké kryptoměny – dezerty inspirované Bitcoinem

Jezte jako králové, plaťte jako smrtelníci: Jak ochutnat michelinskou kvalitu a nezbankrotovat?

Věda v kuchyni: Proč slavný trik s bramborou v přesolené polévce (ne)funguje

Tuk a kolagen: Proč je maso tuhé jako žvýkačka a jak jeho přípravu už nikdy nezkazit

fotorecept

Sýrová roláda 2.0: Jak z obyčejného eidamu vykouzlit luxusní předkrm, co vypadá jako z magazínu

Nákupní seznam pro sezónu viróz: Co mít doma, než vás skolí bacil?

Božské sladké plněné rohlíčky: Upečte si na víkend křehké, kynuté nebo listové!

Horkovzdušná fritéza: Jak uvařit zdravé a dokonalé jídlo, které připravíte rychlostí blesku

Luxusní slané palačinky se špenátem a nivou: Recept na sytý oběd i rychlou večeři

Recept krok za krokem: Jak uvařit poctivý čirý hovězí vývar?

Jak síla mouky a způsob kynutí ovlivňují těsto? Zjistěte, proč vánočka kyne hůř než těsto na knedlíky

Domácí francouzská bageta: Jak docílit nejlepší křupavé kůrky?

Pardubický perník: sladká legenda z východních Čech, která voní kořením, medem a tradicí

Kynutý závin s pudinkem: Sladký oběd nebo svačina, která nasytí celou rodinu

Legendární slovenský zbojnický recept: Zkuste živáňskou v alobalu, je šťavnatá a plná chuti!

Zdravé obědy

Zdravé večeře

Sladkovodní ryby

ostatní

<a href="/magazin/grilovaci-mista-v-cesku/">Grilovačka v př&iacute;rodě? Mapa 50 grilovac&iacute;ch m&iacute;st uk&aacute;že, kam se vypravit</a>
L&eacute;to př&iacute;mo vyb&iacute;z&iacute; ke grilov&aacute;n&iacute;. Chtěli byste si tak&eacute; už&iacute;t barbecue v př&iacute;rodě s př&aacute;teli, ale nem&aacute;te gril? Přesně pro v&aacute;s připravila redakce Vařen&iacute;.cz mapu v&iacute;ce než pades&aacute;ti veřejn&yacute;ch grilovac&iacute;ch m&iacute;st po cel&eacute; republice.
<img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/9231/7e4e7b32-f041-4eca-a6d8-04f804e65ad3-velky.jpg" alt="Grilovačka" />
<a href="/magazin/jak-dochutit-maso-pred-grilovanim-tipy-na-marinadu-a-koreni/">Jak dochutit maso před grilov&aacute;n&iacute;m? Tipy na marin&aacute;du a kořen&iacute;</a>
Grilov&aacute;n&iacute; si my Če&scaron;i už&iacute;v&aacute;me a rozhodně se neboj&iacute;me experimentovat. V n&aacute;sleduj&iacute;c&iacute;m videu n&aacute;s Luk&aacute;&scaron; Vokrouhl&iacute;k - &scaron;&eacute;fkuchař Grill Akademie Weber - nauč&iacute; recept na kořen&iacute;c&iacute; směs a marin&aacute;du. Marin&aacute;da m&aacute; chuť masa podpořit, nikoli přeb&iacute;t, m&iacute;n&iacute; &scaron;&eacute;fkuchař. Naložen&eacute; maso bude připraveno na gril během půl hodiny.
<img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/7136/742c2899-6fcd-4298-af66-ce9c02df0179-velky.jpg" alt="Jak" width="680" />
<a href="/magazin/rady-a-tipy-pro-spravne-grilovani/">Rady a tipy pro spr&aacute;vn&eacute; grilov&aacute;n&iacute;</a>
Nastal čas, kdy je možn&eacute; posed&aacute;vat venku dlouho do večera. Proč ho nevyuž&iacute;t k posezen&iacute; u grilu s možnost&iacute; připravovat grilovan&eacute; pochoutky pro spoustu sv&yacute;ch př&aacute;tel?
<img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/2734/46b12d7d-fb76-4367-942e-d9d257fd18b3-velky.jpg" alt="Rady" width="680" />

okoun nilský

olivový olej 

lžíce

lžic

sůl 

špetka

špetek

špetky

pepř

česnek 

stroužek

stroužků

stroužky

stroužku

čerstvý tymián

snítka

snítek

snítky

citron

plátek

plátků

plátky

plátku

ryba

Nilský okoun na grilu

Ochutnejte grilovaného nilského okouna, má jemné, lahodné maso a patří k nejchutnějším rybám. Recept je velmi snadný. 

 Ryba je sama o sobě

 Ryba je sama o sobě velmi chutná a tak není potřeba přidávat mnoho ingrediencí, nebo její chuť přebíjet složitou omáčkou. Vychutnejte si ji proto jednoduše jen tak, pro ten pravý požitek z ryby.

Omytou a očištěnou rybu potřeme

Omytou a očištěnou rybu potřeme olivovým olejem, osolíme a opepříme. Přidáme prolisovaný stroužek česneku a tymián. Takto připravenou rybu vložíme do grilovací pánve nebo na rozpálený gril,  grilujeme z jedné strany, rybu po chvíli obrátíme a grilujeme z druhé strany.

Nilského okouna můžeme podávat s

Nilského okouna můžeme podávat s jednoduchým čerstvým salátem a pečivem, nesmí chybět plátek citronu. 

Recepty na zahradní party

Ryby a plody moře

Veronika

B&iacute;lek je nezbytn&yacute;&nbsp;v mnoha receptech, zejm&eacute;na v cukrařině. Průměrn&aacute; hmotnost jednoho b&iacute;lku z vejce velikosti M je přibližně 30-35 gramů.
<ul>
<li class="content-list-item level-0">Přesn&aacute; hmotnost může kol&iacute;sat v z&aacute;vislosti na velikosti vaj&iacute;čka, obecně v&scaron;ak plat&iacute;, že b&iacute;lek tvoř&iacute; přibližně dvě třetiny celkov&eacute; hmotnosti vejce.</li>
<li class="content-list-item level-0">B&iacute;lky se nejčastěji využ&iacute;vaj&iacute; <a href="/tipy/vychytavky/pevny-snih-z-bilku/">na př&iacute;pravu sněhu</a>, kter&yacute; dovede nadlehčit a nakypřit.</li>
</ul>
<a href="/magazin/co-s-bilky-po-peceni-cukrovi-spotrebujte-je-do-nejen-do-kokosek!/">-&gt; Co s b&iacute;lky? Upečte si jednoduch&eacute; cukrov&iacute;</a>
<a title="Co se zbyl&yacute;mi b&iacute;lky?" href="/magazin/co-s-bilky-po-peceni-cukrovi-spotrebujte-je-do-nejen-do-kokosek!/"><img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/8849/7f09d7f3-8952-447a-b560-7a4abcb8c6b3-velky.jpg" alt="Co" width="681" height="474" /></a>
<ul>
<li class="content-list-item level-0">B&iacute;lky maj&iacute; vysok&yacute; obsah b&iacute;lkovin a n&iacute;zk&yacute; obsah tuku. To z nich čin&iacute; ide&aacute;ln&iacute; surovinu na př&iacute;pravu takov&yacute;ch skvostů, jako jsou <a href="/recepty/australsky-dort-pavlova/">dorty pavlova</a>, <a href="/recepty/francouzske-makronky/">francouzsk&eacute; makronky</a>, <a href="/recepty/bozske-snehove-pusinky/">sněhov&eacute; pusinky</a>, <a href="/recepty/beze-rolada/">bez&eacute; rol&aacute;dy</a>, laskonky nebo such&aacute;rky.</li>
<li class="content-list-item level-0">D&iacute;ky sv&eacute; schopnosti vytv&aacute;řet pevnou pěnu při &scaron;leh&aacute;n&iacute; jsou b&iacute;lky tak&eacute; nezbytn&eacute; pro <a href="/recepty/jemne-jahodove-sufle/">př&iacute;pravu sufl&eacute;</a> nebo <a href="/recepty/cokoladova-mouse/">pěnov&yacute;ch dezertů</a> - mousse.</li>
<li class="content-list-item level-0">Při &scaron;leh&aacute;n&iacute; je důležit&eacute; použ&iacute;t čist&eacute; n&aacute;dob&iacute; bez zbytků mastnoty, kter&aacute; br&aacute;n&iacute; na&scaron;leh&aacute;n&iacute;.</li>
</ul>
Při pečen&iacute; je někdy přesn&eacute; odv&aacute;žen&iacute; b&iacute;lků důležit&eacute;. V profesion&aacute;ln&iacute; cukr&aacute;řsk&eacute; praxi se b&iacute;lky často v&aacute;ž&iacute; velmi precizně, aby se dos&aacute;hlo požadovan&eacute; konzistence a struktury dezertu.&nbsp;
<a href="/magazin/dezert-pavlova-krehka-nadychana-sladkost-vam-ucaruje/">-&gt; Jak se peče dort Pavlova?</a>
<a title="Jak se peče Pavlova" href="/magazin/dezert-pavlova-krehka-nadychana-sladkost-vam-ucaruje/"><img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/607966cc-9a98-41cd-8d82-6680b7ad30cb-velky.jpg" alt="Dezert" /></a>

Kolik váží bílek?

V kuchyni je pevn&yacute; sn&iacute;h z b&iacute;lků nezbytn&yacute; pro př&iacute;pravu laskonek, <a href="/recepty/kategorie/pusinky/">pusinek</a>, <a href="/recepty/kategorie/dort-pavlova/">dortu Pavlova</a>, indi&aacute;nků, ale tak&eacute; kr&eacute;mů nebo nad&yacute;chan&eacute;ho pi&scaron;kotu.
<a href="/magazin/snehove-cukrovi/">-&gt; Sněhov&eacute; cukrov&iacute; slu&scaron;&iacute; V&aacute;nocům i oslav&aacute;m. Zkuste pusinky, such&aacute;rky či chleb&iacute;čky</a>
<a title="Jak na pusinky" href="/magazin/snehove-cukrovi/"><img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/9327/da51611f-bc36-4ff6-a904-6007a34cd00e-velky.jpg" alt="Sněhov&eacute;" width="681" height="511" /></a>
Zvl&aacute;dnout spr&aacute;vnou techniku nen&iacute; složit&eacute;, ale vyžaduje dodržet několik z&aacute;sad:
<ol>
<li class="content-list-item level-1">Čist&aacute; m&iacute;sa. Nejčastěj&scaron;&iacute; přek&aacute;žkou je zbytkov&aacute; mastnota. N&aacute;doba, ve kter&eacute; budeme &scaron;lehat sn&iacute;h, by měla b&yacute;t ide&aacute;lně kovov&aacute; nebo skleněn&aacute;, kter&eacute; jdou dobře um&yacute;t (narozd&iacute;l od plastov&yacute;ch). Jak&aacute;koli stopa tuku (včetně žloutku) dovede snahy o sn&iacute;h překazit</li>
<li class="content-list-item level-1">Teplota. B&iacute;lky se budou l&iacute;p &scaron;lehat, když budou teplej&scaron;&iacute; než rovnou z lednice. Ide&aacute;ln&iacute; je pokojov&aacute; teplota, d&iacute;ky n&iacute; bude sn&iacute;h tak&eacute; stabilněj&scaron;&iacute;.</li>
<li class="content-list-item level-1">Postupn&eacute; přid&aacute;v&aacute;n&iacute; cukru. Cukr do sněhu přid&aacute;v&aacute;me až ve f&aacute;zi, kdy jsou b&iacute;lky č&aacute;stečně na&scaron;lehan&eacute; a tvoř&iacute; měkk&eacute; &scaron;pičky. Postupn&yacute;m přid&aacute;v&aacute;n&iacute;m se cukr stihne rozpustit a v&yacute;sledn&yacute; sn&iacute;h je hladk&yacute; a leskl&yacute;. Pokud chceme m&iacute;t jist&yacute; &uacute;spěch, vyhněme se moučkov&eacute;mu cukru. Do něj se někdy přid&aacute;v&aacute; &scaron;krob a b&iacute;lky pak nejdou vy&scaron;lehat.&nbsp;</li>
<li class="content-list-item level-1">Pro lep&scaron;&iacute; pevnost, např&iacute;klad k v&yacute;robě pusinek, pomůže přidat &scaron;petku soli p&aacute;r kapek octa nebo citronov&eacute; &scaron;ť&aacute;vy. Kyselina pom&aacute;h&aacute; denaturovat b&iacute;lkoviny a t&iacute;m sn&iacute;h stabilizovat.</li>
</ol>
B&iacute;lky &scaron;leh&aacute;me na vy&scaron;&scaron;&iacute; ot&aacute;čky, dokud sn&iacute;h nevytvoř&iacute; na metl&aacute;ch po vytažen&iacute; pevn&eacute;, leskl&eacute; &scaron;pičky. Sn&iacute;h se tak&eacute; ani nehne, když m&iacute;su otoč&iacute;me dnem vzhůru.
<a href="/magazin/co-s-bilky-po-peceni-cukrovi-spotrebujte-je-do-nejen-do-kokosek!/">-&gt; Co s b&iacute;lky? Upečte si jednoduch&eacute; cukrov&iacute;</a>
<img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/8849/7f09d7f3-8952-447a-b560-7a4abcb8c6b3-velky.jpg" alt="Co" width="677" height="471" />

Jak z bílků vyšlehat pevný sníh?

Nilský okoun na grilu

Ingredience

Ostatní

Na potření

Podle chuti

Na ozdobu

Postup přípravy

Užitečné tipy do kuchyně

Podobné recepty

Rybí burger na grilu

Poke bowl s lososem

Gravlax - losos v soli

Lososové lasagne s listovým špenátem a bešamelem

Hlavní nabídka

Další odkazy

Zpravodajství a služby