Zapečené penne s tuňákem
Lehké a rychlé jídlo. Pokud si trošku hlídáte kalorie a tuky, je tento recept i pro vás. A pokud nejíte maso, nahraďte tuňáka šmakounem provensálským, mám vyzkoušeno a je to moc dobré .
Podobné recepty
Ingredience
| 3 stroužky | česnek |
| 2 ks | šalotka |
| 2 konzervy | tuňák ve vlastní šťávě |
| 125 g | mozzarella |
| 2 lžíce | olivový olej |
| 200 g | kukuřice sterilovaná |
| 400 g | sterilovaná rajčata |
| 270 g | celozrnné penne |
podle chuti | |
|---|---|
| sůl | |
| tymián | |
| rozmarýn | |
| mletý černý pepř | |
Nejlepší recepty a články
Postup přípravy
Troubu předehřejeme na cca 200 °C. Než se trouba zahřeje, uvaříme podle návodu na obalu celozrnné těstoviny. Těstoviny vaříme v osolené vodě a poté je scedíme. Cibuli s česnekem oloupeme a nakrájíme nadrobno. Kukuřici a tuňáka slijeme a necháme okapat. Na rozehřátém oleji orestujeme cibuli a česnek, přidáme kukuřici, rajčata, koření, trošku podlijeme a necháme provařit cca 15 minut. Do směsi přidáme tuňáka, nakrájenou mozzarellu a podle chuti další koření (třeba Italské těstoviny). Nakonec vmícháme scezené penne. Směs dáme do pekáčku a tu ještě můžeme poklást nakrájenými rajčátky. Penne s tuňákem a rajčaty dáme zapéct do vyhřáté trouby na cca 15 minut. Zapečené penne s tuňákem podáváme jako rychlý hlavní chod bez zbytečných kalorií a tuků.
Luštěninové penne s čočkovou omáčkou a feta sýrem krok za krokem
Recept na výbornou vegetariánskou omáčku z hnědé čočky, mrkve a rajčatového pyré, která se skvěle hodí k těstovinám. Příprava vám nezabere víc než 15 minut.
Luštěninové penne s lososem a bazalkou krok za krokem
Vyzkoušejte snadný recept na penne z červené čočky a mrkve. Ve smetanové omáčce s lososem a rajčátky je to přímo delikátní záležitost!
autor anicka123
Druh jídla
Hlavní chodyNárodní kuchyně
Recepty z české kuchyněKategorie
Zeleninové recepty | Domácí těstoviny a recepty s těstovinami | Recepty s rybami a plody moře | Recepty z bylinek a koření | Recepty z jednoho hrnceDostávejte recepty e-mailem
Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.
Další odkazy
Kontakt
Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebo vám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.
Kontaktovat
Zpravodajství a služby
Centrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2022. Všechna práva vyhrazena