Veganský wrap

Recept na lehký veganský wrap plněný čerstvou zeleninou, domácím dresinkem a veganským kuřecím plátkem. Výborný tip na zdravý oběd, večeři i svačinu na cesty.


0.00x
25 min

Ingredience

1 baleníkukuřízek Veto
2 kstortilla
100 gčerstvý špenát
4 kscherry rajče
0.3 kssalátová okurka
1 kssojový jogurt
1 lžičkacitronová šťáva
1 špetkasůl a pepř na dochucení
2 lžíceolej
1 lžícegrilovací koření
1 stroužekčesnek

Postup přípravy

Nejdříve si připravíme dresink do wrapu. Do bílého jogurtu prolisujeme stroužek česneku, osolíme, opepříme a přidáme lžičku citronové šťávy. Pečlivě dresink promícháme a dáme odležet do lednice.

Veganské plátky nakrájíme na nudličky, zakápneme olejem, přidáme lžičku grilovacího koření a promícháme. Na pánev nalijeme olej a na rozpáleném oleji orestujeme veganské nudličky.

Tortilly necháme chvilku opéct na sucho na pánvi a poté plníme připravenými surovinami. Nejdřív na tortillu naneseme připravený dresink, poté špenát, nakrájená cherry rajčata, okurku a nakonec přidáme opečené veganské plátky.

Tortilly opatrně zamotáme a můžeme ihned podávat. Připravíme si tak výborný lehký oběd, večeři či svačinku, kterou nepohrdnou ani děti. 

5 surovin a trocha trpělivosti: Tak málo stačí k výrobě levných domácích tortill

Už jste někdy ochutnali domácí tortilly? Jsou výborné, snadné na přípravu a oproti kupovaným je cena zanedbatelná. Následně při jejich plnění můžeme experimentovat podle libosti.

5

Recept na tortillu s hráškovým pyré krok za krokem

Domácí tortilly jsme se naučili v jednom z minulých fotoreceptů. Dnes si je naplníme čistě zeleninovou směsí a výrazným sýrem feta.

Recept

Je nám líto, ale váš prohlížeč tuto funkci nepodporuje...

Poslat recept Veganský wrap

Zpět na recept
Druh jídla
Hlavní chody
Národní kuchyně
Ostatní

Dostávejte recepty e-mailem

Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.

Vareni.cz - objevte něco dobrého

Kontakt

  • Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebo vám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.

    Kontaktovat

Centrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2022. Všechna práva vyhrazena