Proteinové placičky naslano

Recept na jednoduché dietní lívanečky, které na dlouho zasytí!


5.01x
25 min

Postup přípravy

Půl jablka nakrájíme na kousky. Připravíme a smícháme směs, která obsahuje zatím vše kromě vloček - jablko, tuňáka, bílky, tvaroh, semínka chia a špetku soli. Směs potom rozmixujeme do kašovité hmoty.

Dále postupně přidáváme vločky, dokud nám těsto neztuhne natolik, aby se z něj daly tvarovat placky. Je důležité přidávat vločky jemné nebo rozdrcené.

Na pánvi rozpálíme olej, stačí kapka. Na teflonové pánvi se mi lívanečky nepřipalovaly. Proteinové placičky necháme nějakou dobu propéct a obracíme, aby se nám opekly rovnoměrně a z obou stran.

Proteinové placičky naslano podáváme ještě teplé.


Je nám líto, ale váš prohlížeč tuto funkci nepodporuje...


Poslat recept Proteinové placičky naslano

Zpět na recept
Druh jídla
Chuťovky
Národní kuchyně
Žádná