Vaření.cz MagazínHubneme tak, jak nám vyhovuje

Hubneme tak, jak nám vyhovuje

Hubnutí je složitý proces trvající i několik měsíců. Je závislý nejen na pevné vůli člověka, který ji drží, ale také na jeho povaze. Jelikož každý z nás je jiný, také držet dietu nemůžeme jediným způsobem.

Zdravá kuchyně, Praktické rady, Zdraví a diety,

5247×

Osvědčené způsoby hubnutí

Každý z nás má svůj cíl, přání či touhu. Zda dosáhne požadované touhy a výsledku, záleží jen na jeho vlastní povaze. Pokud se snažíme zhubnout, potřebujeme k tomu nějaký vzor, motivaci či nějaký jiný způsob, který nás přiměje k tomu, abychom se drželi daných pravidel a dosáhli svého cíle. Někomu více vyhovuje hubnout veřejně před celým národem, třeba prostřednictvím televizních pořadů, někomu se hubne lépe po ujasnění vlastní představy o vzoru člověka, ze kterého si bude brát příklad. Jiný se nerad do tohoto úkolu pouští sám, tak ke své dietě vyhledává vhodného partnera, se kterým se bude vzájemně podporovat, motivovat a sdělovat si své úspěchy či neúspěchy. Motivací pro úspěšné hubnutí bývá často vysněná postava, zvednuté sebevědomí, lepší zdravotní stav a kondice, ale také lepší pocit ze svého nového života.

Hubnout lze i veřejně

Hitem mezi hubnoucími způsoby je hubnutí na veřejnosti. Sledovat můžeme příběhy žen, dívek i mužů prostřednictvím televizních pořadů nebo na internetu. Lidé, kteří se rozhodli pro tento způsob redukce hmotnosti a zdravějšího životního stylu, se většinou svěřují do rukou odborníků. Ti jim udělají základní zdravotní vyšetření, které jim prozradí riziko počátečních nemocí, obsah tuku v těle, vypočítají ideální váhu a připraví jim dietní plán i fyzické aktivity na míru. Takový způsob hubnutí je vůbec nejideálnější. A pokud není pro vás hubnutí na obrazovce příjemné, můžete samozřejmě tyto odborníky kontaktovat soukromě a televizní obrazovky zcela obejít. Ovšem pokud jste se rozhodli pro tento způsob hubnutí, počítejte s tím, že sice budete redukovat vaší hmotnost tím nejlepším způsobem, ovšem budete si takové specialisty muset zaplatit. Týdenní jídelníček se může pohybovat až okolo 10 tisíc za týden, což si opravdu každý dovolit nemůže. Ovšem na druhou stranu to má ohromné výhody pro ty, kteří nemají jasno v počítání kalorií, vaření či nákupu správných potravin. A další výhodou tohoto hubnutí je bezvadný účinek, stoprocentní úspěch.

Dieta s kamarádkou

Mnohým z nás se hubne lépe, pokud máme někoho "do party", protože mít spřízněnou duši, vrbu a motivaci v jednom to je pro splnění cílů a pro dodržení daných pravidel jedna z nejlepších kombinací. Taková skvělá kamarádka, která s vámi bude pravidelně chodit cvičit, bude vás motivovat svými výsledky a uklidňovat, pokud hubnutí půjde pomalu, vás bude také hodně držet nad vodou a psychicky podporovat nejvíce ze všech z vašeho okolí, jelikož na tom bude stejně jako vy.

Vzor pro hubnutí

Za vzor nám v okamžiku, kdy plánujeme změny se svou postavou, mohou být slavní specialisté na zdravý životní styl, cvičitelé a jiné slavné osoby, o kterých je známo, že se zabývají správnými stravovacími návyky.

Co je nejdůležitější při hubnutí

Nejdůležitější ze všeho je pevná vůle, vysněný cíl, od kterého se neustoupí ani o kousek, tolerance a podpora okolí, sport a dobrá nálada.

Foto: Profimedia

autor Michy

Podobné články

Veřejné lednice - přínos, nebo riziko?

Možná jste se už někdy pozastavili nad tím, kolik jídla se ve vaší domácnosti každý týden vyhodí. I při nejlepší vůli plánovat nákupy a tím regulovat množství potravin, se nám to někdy může vymknout z rukou, zvlášť pokud jde o návštěvy nebo svátky, kdy se určitě navaří a napeče víc, než se spotřebuje.

Co se kdysi jedlo v době velikonočního půstu?

Velikonoční půst měl v době našich předků liturgický význam, zároveň však moudře nabádal k pročištění těla po období hodování. Je a byla to doba, kdy se věřící připravovali na nejdůležitější svátky v roce. Velký půst začínal na Popeleční středu a končil o Bílé sobotě.

Vařte levně aneb jak nezruinovat rodinný rozpočet

Ceny potravin raketově rostou a možná si také často říkáte, kde by se ještě dalo ušetřit. Základem je volit suroviny, které jsou v danou chvíli sezónní a dostupné, ale také se snažit jídlo nevyhazovat a veškeré "zbytky" šikovně zužitkovat. Jak na to?

Tradiční i netradiční velikonoční cukroví

Velikonoce by se u nás samozřejmě nemohly obejít bez tradičních dobrot, jako je beránek, mazanec nebo boží milosti. Na českém velikonočním stole mají své pevné místo a recepty na ně se v rodinách předávají po celé generace. V posledních letech však přibývají nové zvyklosti a nové receptury. Hospodyňky pečou s dětmi stále rafinovanější sladkosti pro koledníky, objevují se sladkosti a cukroví podobné vánočnímu, jen v nových tvarech a s jarními motivy.