Vločky namočíme přes noc do vody. Ráno k nim přidáme jemně nastrouhanou mrkev, citrónovou šťávu a podle chuti osladíme medem.
Promícháme, zvrchu polijeme mlékem a posypeme nahrubo posekanými jádry.
Podáváme s teplým čajem ke snídani, nebo jako přesnídávku.