Dietní ovesné palačinky plněné tvarohem

Recept na výborné palačinky, které zaberou jen 5 minut na přípravu, přitom jsou výživově plnohodnotné a vhodné do diety.


4.816x
10 min

Ingredience

těsto

1 špetkasůl
1 ksbílek
85 mlnízkotučné mléko
50 gjemné ovesné vločky

náplň

125 gměkký tvaroh

podle chuti

sacharin

Postup přípravy

Ovesné vločky rozmixujeme na prach. Přidáme mléko, vaječný bílek, špetku soli a znovu rozmixujeme.

Na teflonové pánvi smažíme palačinky bez tuku po obou stranách.

Měkký odtučněný tvaroh smícháme se sladidlem. Já používám sacharin, lze použít i med. Dále podle chuti přidáme skořici, arašídy, rozinky nebo džem, prostě co nás jen napadne.

Dietní ovesné palačinky plněné tvarohem podáváme jako teplý sladký dezert nebo hlavní chod.

Celkem i s tvarohem mají palačinky 1294 kJ - bílkoviny: 29 g, sacharidy: 34 g, tuky: > 4 g, vláknina: 9 g.


Je nám líto, ale váš prohlížeč tuto funkci nepodporuje...


Poslat recept Dietní ovesné palačinky plněné tvarohem

Zpět na recept
Druh jídla
Dezerty
Národní kuchyně
Žádná

Dostávejte recepty e-mailem

Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.

Vareni.cz - objevte něco dobrého

Kontakt

  • Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebovám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.

    Kontaktovat

Centrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2021. Všechna práva vyhrazena