Zdravý hrníčkový dezert

Dezert, který je zdravý, výživný a mimořádně chutný. Vhodný před sportem, na snídani i na dietu. Mug cake je teplá snídaně či svačina, kterou máte hotovou během 5 minut.


5.03x
10 min
1×

Postup přípravy

Budeme potřebovat pouze 3 suroviny - 1 banán, 2 vejce a hrst ovesných vloček.

Banán oloupeme, rozmačkáme a promícháme s vejci a ovesnými vločkami.

Směsí plníme máslem vymazané hrníčky nebo zapékací mističky a pečeme v mikrovlnce cca 3 minuty, nebo klasicky v troubě na 250 °C 12 - 15 minut.

Zdravý hrníčkový dezert ihned po upečení podáváme.

Tip: Místo banánu můžeme na mug cake použít strouhanou mrkev, chia semínka, med, oříšky, jablka či strouhanou čokoládu.
user-icon

autor Miriys


Je nám líto, ale váš prohlížeč tuto funkci nepodporuje...


Poslat recept Zdravý hrníčkový dezert

Zpět na recept