Rýži dáme vařit do osolené vody. Sojový granulát připravíme podle návodu na obalu.
Na oleji osmahneme cibuli pokrájenou na kostičky, přidáme pokrájené rajče, utřený česnek a mraženou zeleninu. Po prohřátí zastříkneme podle chuti bylinkovým kečupem, přidáme uvařenou rýži, necháme probublat a případně dosolíme a dopepříme (podle chuti).
Zdravé sójové rizoto ihned podáváme. Dopřát si ho můžou samozřejmě i nevegetariáni.