Tofu se zeleninou na kari

Zeleninová směs s marinovaným tofu, chia semínky a kari kořením. Hlavní chod podle tohoto receptu je hotový do 30 minut. Veganský recept na pokrm, který skvěle chutná.


4.04x
30 min

Ingredience

4 porcerýže
4 lžíceolivový olej
4 ksbarevná paprika
1 svazekjarní cibulka s natí
400 gmarinované tofu
1 lžícechia semínka

podle chuti

oregano
kari koření
bylinková sůl

Postup přípravy

Středně velké různě barevné papriky očistíme a nakrájíme na kostičky. Cibulky očistíme a i s natí je nakrájíme na kolečka. Marinované tofu nakrájíme na menší kostky.

V pánvi rozehřejeme olivový olej, vsypeme cibulku a téměř dozlatova osmahneme. Vsypeme papriku, orestujeme a zasypeme bylinkovou solí. V tuto chvíli přidáme tofu a znovu pár minut restujeme. Směs ochutíme oreganem, zasypeme asi lžičkou kari a přidáme chia semínka. Vše dobře promícháme a znovu asi 2 minuty restujeme. Celá tepelná příprava trvá 10 - 15 minut, takže je to rychlovka.

Rýži uvaříme podle návodu, scedíme a rozdělíme na talíře. Doplníme tofu se zeleninou na kari a ihned podáváme. Bude chutnat nejen vegetariánům a veganům, to zaručuji.
user-icon

autor Michy


Je nám líto, ale váš prohlížeč tuto funkci nepodporuje...


Poslat recept Tofu se zeleninou na kari

Zpět na recept
Druh jídla
Hlavní chody
Národní kuchyně
Ostatní

Dostávejte recepty e-mailem

Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.

Vareni.cz - objevte něco dobrého

Kontakt

  • Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebovám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.

    Kontaktovat

Centrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2021. Všechna práva vyhrazena