Vynikající smoothie, které chutná jako snickers tyčinky. Smoothie je veganské a navíc ze zdravých surovin.
3 ks | banán |
1 porce | vanilkový proteinový prášek |
4 ks | datle bez pecek |
500 ml | mandlové mléko |
1 lžíce | holandské kakao |
1 lžíce | arašídové máslo |
Zralé banány dáme alespoň na tři hodiny do mrazáku zamrazit. Poté je vyndáme, zbavíme slupky, nakrájíme a dáme do mixéru. Zalijeme mandlovým mlékem, přidáme datle, kakao, arašídové máslo a odměrku proteinu. Mixujeme na vysoké otáčky, dokud nejsou banány i datle rozmixované do jemna.
Poté snickers proteinové smoothie nalijeme do skleniček a můžeme si ho vychutnat po tréninku nebo jen tak na chuť.
Banánový chlebíček s arašídovým máslem krok za krokem
Vynikající a zdravý moučník, ve kterém můžete zužitkovat hodně zralé banány.
autor Jitka Langeová
Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.
Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebo vám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.
KontaktovatCentrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2024. Všechna práva vyhrazena