Sezamové semínko umeleme v mlýnku na mák. Česnek oloupeme a prolisujeme.
K semínku přidáme droždí, šťávu z citronu, prolisovaný česnek, olej, osolíme a přelijeme troškou vody, aby vznikla roztíratelná pomazánka.
Tou pak můžeme potírat celozrnné toasty.