Name: Salát s bulgurem a pečenou dýní
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: ostatní
Ingredients: 1 hrnek bulgur; 2 hrnky teplá voda; 1 ks uzené tofu; 1/2 ks dýně Hokaido; 100 g polníček; 1 ks velké rajče; 2 lžíce olej; 1 lžíce pepř a sůl; 2 lžičky mletá uzená paprika; 1 hrst dýňová semínka; 2 stroužky prolisovaný česnek

mňam

hanzlovapetra06

Recepty z české kuchyně

Moučníky

Základní recept na jednoduché palačinky, které si můžeme připravit na sladko i na slano. Jsou výborné s marmeládou, tvarohem, ale klidně i se špenátem či masem.

Recept na dokonale tenké palačinky

Angrešt

Recept na jablečný štrúdl z trochu jiného těsta. Výborný k odpolednímu kafíčku nebo čaji.

Jogurtový závin

Přílohy

Recept na výborné celozrnné rohlíky z bramborového těsta. 

Lahůdkové rohlíčky

veraricna

Recepty z maďarské kuchyně

Hlavní chody

Recept na levné a jednoduché langoše, které my Češi prostě milujeme. Jsou stejně dobré jako ze stánku. Tento recept se obejde bez jogurtu, vajíček a dalších zbytečností.

Recept na nadýchané pravé stánkové langoše

maya

Zdravější vánoční cukroví aneb Jak a co péct bez hromady cukru, bílé mouky nebo bez tuku

sicilska teta

Správná vánoční štóla zraje jako víno. Upečte si sváteční poklad původem z Drážďan!

komerční prezentace

Vánoce doma: Jak si připravit sváteční jídelnu

Kubik

Výborné vánoční cukroví upečete levně a bez šizení. Které to je?

Vše, co potřebujete vědět o lineckém těstě aneb Jak na dokonale křehké klasické cukroví

Recepty na vánoční rohlíčky: Jak na mandlové, ořechové, vanilkové či polévané?

Rohlíčky a perníčky jsou základ: Zkuste k nim letos o Vánocích přidat pár neotřelých kousků

Jak udělat radost? Poctivý domácí likér jako dárek rozhodně nezklame. Udělejte vaječný, karamelový nebo citronový

Naučte se upéct hovězí Wellington, který obstojí i před největšími kritiky u stolu

Perníčky jako žádné jiné? Vlastní perníkové koření udělá z vašeho cukroví jedinečný požitek

Prostřeno! v Praze a okolí: Hosté "staví" vlastní tiramisu, zažijí koncert v ložnici i zažijí trapno

fotorecept

Recept na dárek: Zkuste lahev vánočního "koňaku" bez vajec i smetany!

Levná kuchyně aneb pět skvělých nápadů, co uvařit z hlávky zelí

Upečte si křupavé rohlíky a housky jako z pekárny: K pomazánkám či s máslem chutnají skvěle!

K pivu, vínu i k filmu na zobání: Upečte si rychlé chuťovky z listového těsta, máme 10 prvotřídních receptů

Rychlá cukrářská perla: Na jednoduchou kakaovou roládu nepotřebujete mouku, náplň je hotová za dvě minuty

Dramatické Prostřeno! Soutěžící dostal pásku přes pusu, třikrát se jedla panenka. V Ústeckém kraji se vařilo, taktizovalo a křičelo

Bleskovka z listového těsta:  Slané škebličky s modrým sýrem nestihnou ani vychladnout

Jídlo vojáků i školních jídelen: Uvařte si grenadýrský pochod doma a zabodujete!

Co všechno se dá vykouzlit z husího sádla: 5 způsobů, jak ho využít v kuchyni

ostatní

<a href="/magazin/rychle-recepty-s-bulgurem-5-snadnych-jidel-ktera-zvladnete-za-par-minut/">Rychl&eacute; recepty s bulgurem: 5 snadn&yacute;ch j&iacute;del, kter&aacute; zvl&aacute;dnete za p&aacute;r minut</a>
Bulgur je obl&iacute;ben&aacute; surovina v lehk&eacute; kuchyni. Uvař&iacute;me a uprav&iacute;me ho snadno a rychle, pochutn&aacute;me si na něm i zaženeme hlad. Vytv&aacute;řet z nej můžeme sal&aacute;ty, slan&eacute; n&aacute;kypy nebo sladk&eacute; sn&iacute;daně, bulgur se dok&aacute;že přizpůsobit chut&iacute;m i množstv&iacute; času. V tomto čl&aacute;nku najdete 5 jednoduch&yacute;ch receptů, kter&eacute; v&aacute;m usnadn&iacute; v&scaron;edn&iacute; vařen&iacute; a z&aacute;roveň potě&scaron;&iacute; chuťov&eacute; buňky
<a title="Recepty s bulgurem" href="/magazin/rychle-recepty-s-bulgurem-5-snadnych-jidel-ktera-zvladnete-za-par-minut/"><img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/5acecbfe-6cb0-42e6-aae4-4aa4323a77ff-velky.jpg" alt="Rychl&eacute;" /></a>
<a href="/magazin/12-nejoblibenejsich-receptu-z-dyne/">12 nejobl&iacute;beněj&scaron;&iacute;ch receptů z d&yacute;ně</a>
Sez&oacute;na d&yacute;n&iacute; je po roce zase tady. A kdo by d&yacute;ně pro svou variabilitu nemiloval? Nejraději připravujeme d&yacute;ňov&eacute; pol&eacute;vky, rizoto a pyr&eacute;, ale i d&yacute;ňov&yacute; chl&eacute;b, muffiny, kol&aacute;če či kompoty z d&yacute;ně stoj&iacute; za zkou&scaron;ku. Zaručujeme opravdov&eacute; pochutn&aacute;n&iacute;, ať už z na&scaron;ich doporučen&yacute;ch receptů vyzkou&scaron;&iacute;te cokoliv.
<a title="Nejobl&iacute;beněj&scaron;&iacute; recepty z d&yacute;ně" href="/magazin/12-nejoblibenejsich-receptu-z-dyne/"><img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/8405/fe7e911b-91ca-4001-99e7-07205b820a40-velky.jpg" alt="12" /></a>

bulgur

hrnek

hrnků

hrnky

hrnku

teplá voda

uzené tofu

dýně Hokaido

polníček

velké rajče

olej

lžíce

lžic

pepř  a sůl

mletá uzená paprika

lžička

lžiček

lžičky

dýňová semínka

hrst

hrstí

hrstě

prolisovaný česnek

stroužek

stroužků

stroužky

stroužku

dýně hokaido

Salát s bulgurem a pečenou dýní

Recept na lehký salát s bulgurem, pečenou dýní a polníčkem. 

Dýni očistíme, nakrájíme na kostky

Dýni očistíme, nakrájíme na kostky a přendáme do misky.

Tofu nakrájíme na podobné kostky

Tofu nakrájíme na podobné kostky jako dýni a přidáme do misky k dýni. Zakápneme olejem, přidáme 2 stroužky prolisovaného česneku, osolíme, opepříme a přidáme 2 lžičky uzené červené papriky.

Dýni a tofu pečlivě promícháme

Dýni a tofu pečlivě promícháme a přendáme na plech vyložený pečícím papírem. Dáme péct do předehřáté trouby na 200 °C zhruba na 25 minut.

Mezitím si uvaříme bulgur. Propláchnutý

Mezitím si uvaříme bulgur. Propláchnutý bulgur vaříme v osolené vodě zhruba 15 minut. Poté stáhneme ze sporáku, přiklopíme pokličkou a necháme dojít.

Do hotového bulguru zamícháme pečenou

Do hotového bulguru zamícháme pečenou dýni a tofu.

Rajče nakrájíme nadrobno, polníček natrháme

Rajče nakrájíme nadrobno, polníček natrháme na lístečky a oboje přidáme do bulguru.

Hotový salát s bulgurem a

Hotový salát s bulgurem a pečenou dýní podáváme sypaný dýňovými semínky jako lehký hlavní chod. 

Vegetariánská kuchyně

Jitka Langeová 

B&iacute;lek je nezbytn&yacute;&nbsp;v mnoha receptech, zejm&eacute;na v cukrařině. Průměrn&aacute; hmotnost jednoho b&iacute;lku z vejce velikosti M je přibližně 30-35 gramů.
<ul>
<li class="content-list-item level-0">Přesn&aacute; hmotnost může kol&iacute;sat v z&aacute;vislosti na velikosti vaj&iacute;čka, obecně v&scaron;ak plat&iacute;, že b&iacute;lek tvoř&iacute; přibližně dvě třetiny celkov&eacute; hmotnosti vejce.</li>
<li class="content-list-item level-0">B&iacute;lky se nejčastěji využ&iacute;vaj&iacute; <a href="/tipy/vychytavky/pevny-snih-z-bilku/">na př&iacute;pravu sněhu</a>, kter&yacute; dovede nadlehčit a nakypřit.</li>
</ul>
<a href="/magazin/co-s-bilky-po-peceni-cukrovi-spotrebujte-je-do-nejen-do-kokosek!/">-&gt; Co s b&iacute;lky? Upečte si jednoduch&eacute; cukrov&iacute;</a>
<a title="Co se zbyl&yacute;mi b&iacute;lky?" href="/magazin/co-s-bilky-po-peceni-cukrovi-spotrebujte-je-do-nejen-do-kokosek!/"><img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/8849/7f09d7f3-8952-447a-b560-7a4abcb8c6b3-velky.jpg" alt="Co" width="681" height="474" /></a>
<ul>
<li class="content-list-item level-0">B&iacute;lky maj&iacute; vysok&yacute; obsah b&iacute;lkovin a n&iacute;zk&yacute; obsah tuku. To z nich čin&iacute; ide&aacute;ln&iacute; surovinu na př&iacute;pravu takov&yacute;ch skvostů, jako jsou <a href="/recepty/australsky-dort-pavlova/">dorty pavlova</a>, <a href="/recepty/francouzske-makronky/">francouzsk&eacute; makronky</a>, <a href="/recepty/bozske-snehove-pusinky/">sněhov&eacute; pusinky</a>, <a href="/recepty/beze-rolada/">bez&eacute; rol&aacute;dy</a>, laskonky nebo such&aacute;rky.</li>
<li class="content-list-item level-0">D&iacute;ky sv&eacute; schopnosti vytv&aacute;řet pevnou pěnu při &scaron;leh&aacute;n&iacute; jsou b&iacute;lky tak&eacute; nezbytn&eacute; pro <a href="/recepty/jemne-jahodove-sufle/">př&iacute;pravu sufl&eacute;</a> nebo <a href="/recepty/cokoladova-mouse/">pěnov&yacute;ch dezertů</a> - mousse.</li>
<li class="content-list-item level-0">Při &scaron;leh&aacute;n&iacute; je důležit&eacute; použ&iacute;t čist&eacute; n&aacute;dob&iacute; bez zbytků mastnoty, kter&aacute; br&aacute;n&iacute; na&scaron;leh&aacute;n&iacute;.</li>
</ul>
Při pečen&iacute; je někdy přesn&eacute; odv&aacute;žen&iacute; b&iacute;lků důležit&eacute;. V profesion&aacute;ln&iacute; cukr&aacute;řsk&eacute; praxi se b&iacute;lky často v&aacute;ž&iacute; velmi precizně, aby se dos&aacute;hlo požadovan&eacute; konzistence a struktury dezertu.&nbsp;
<a href="/magazin/dezert-pavlova-krehka-nadychana-sladkost-vam-ucaruje/">-&gt; Jak se peče dort Pavlova?</a>
<a title="Jak se peče Pavlova" href="/magazin/dezert-pavlova-krehka-nadychana-sladkost-vam-ucaruje/"><img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/607966cc-9a98-41cd-8d82-6680b7ad30cb-velky.jpg" alt="Dezert" /></a>

Kolik váží bílek?

V kuchyni je pevn&yacute; sn&iacute;h z b&iacute;lků nezbytn&yacute; pro př&iacute;pravu laskonek, <a href="/recepty/kategorie/pusinky/">pusinek</a>, <a href="/recepty/kategorie/dort-pavlova/">dortu Pavlova</a>, indi&aacute;nků, ale tak&eacute; kr&eacute;mů nebo nad&yacute;chan&eacute;ho pi&scaron;kotu.
<a href="/magazin/snehove-cukrovi/">-&gt; Sněhov&eacute; cukrov&iacute; slu&scaron;&iacute; V&aacute;nocům i oslav&aacute;m. Zkuste pusinky, such&aacute;rky či chleb&iacute;čky</a>
<a title="Jak na pusinky" href="/magazin/snehove-cukrovi/"><img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/9327/da51611f-bc36-4ff6-a904-6007a34cd00e-velky.jpg" alt="Sněhov&eacute;" width="681" height="511" /></a>
Zvl&aacute;dnout spr&aacute;vnou techniku nen&iacute; složit&eacute;, ale vyžaduje dodržet několik z&aacute;sad:
<ol>
<li class="content-list-item level-1">Čist&aacute; m&iacute;sa. Nejčastěj&scaron;&iacute; přek&aacute;žkou je zbytkov&aacute; mastnota. N&aacute;doba, ve kter&eacute; budeme &scaron;lehat sn&iacute;h, by měla b&yacute;t ide&aacute;lně kovov&aacute; nebo skleněn&aacute;, kter&eacute; jdou dobře um&yacute;t (narozd&iacute;l od plastov&yacute;ch). Jak&aacute;koli stopa tuku (včetně žloutku) dovede snahy o sn&iacute;h překazit</li>
<li class="content-list-item level-1">Teplota. B&iacute;lky se budou l&iacute;p &scaron;lehat, když budou teplej&scaron;&iacute; než rovnou z lednice. Ide&aacute;ln&iacute; je pokojov&aacute; teplota, d&iacute;ky n&iacute; bude sn&iacute;h tak&eacute; stabilněj&scaron;&iacute;.</li>
<li class="content-list-item level-1">Postupn&eacute; přid&aacute;v&aacute;n&iacute; cukru. Cukr do sněhu přid&aacute;v&aacute;me až ve f&aacute;zi, kdy jsou b&iacute;lky č&aacute;stečně na&scaron;lehan&eacute; a tvoř&iacute; měkk&eacute; &scaron;pičky. Postupn&yacute;m přid&aacute;v&aacute;n&iacute;m se cukr stihne rozpustit a v&yacute;sledn&yacute; sn&iacute;h je hladk&yacute; a leskl&yacute;. Pokud chceme m&iacute;t jist&yacute; &uacute;spěch, vyhněme se moučkov&eacute;mu cukru. Do něj se někdy přid&aacute;v&aacute; &scaron;krob a b&iacute;lky pak nejdou vy&scaron;lehat.&nbsp;</li>
<li class="content-list-item level-1">Pro lep&scaron;&iacute; pevnost, např&iacute;klad k v&yacute;robě pusinek, pomůže přidat &scaron;petku soli p&aacute;r kapek octa nebo citronov&eacute; &scaron;ť&aacute;vy. Kyselina pom&aacute;h&aacute; denaturovat b&iacute;lkoviny a t&iacute;m sn&iacute;h stabilizovat.</li>
</ol>
B&iacute;lky &scaron;leh&aacute;me na vy&scaron;&scaron;&iacute; ot&aacute;čky, dokud sn&iacute;h nevytvoř&iacute; na metl&aacute;ch po vytažen&iacute; pevn&eacute;, leskl&eacute; &scaron;pičky. Sn&iacute;h se tak&eacute; ani nehne, když m&iacute;su otoč&iacute;me dnem vzhůru.
<a href="/magazin/co-s-bilky-po-peceni-cukrovi-spotrebujte-je-do-nejen-do-kokosek!/">-&gt; Co s b&iacute;lky? Upečte si jednoduch&eacute; cukrov&iacute;</a>
<img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/8849/7f09d7f3-8952-447a-b560-7a4abcb8c6b3-velky.jpg" alt="Co" width="677" height="471" />

Jak z bílků vyšlehat pevný sníh?

Salát s bulgurem a pečenou dýní

Ingredience

Ostatní

Postup přípravy

Užitečné tipy do kuchyně

Podobné recepty

Kisir - turecký salát z bulguru a zeleniny

Dýňová harmonika s kozím sýrem

Hrnkový dýňový koláč

Dýňové brownies

Recept najdete v kuchařkách

mňam

Hlavní nabídka

Další odkazy

Zpravodajství a služby