Špenátové listy zbavíme stonků, opláchneme a nakrájíme na nudličky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky. Česnek oloupeme a nakrájíme na tenké plátky.
Ve velkém hrnci rozehřejeme olej a cibuli osmahneme dozlatova. Přidáme nakrájený špenát, restujeme, osolíme, opepříme a za občasného promíchání necháme špenát zcela zavadnout a pustit vodu, kterou vydusíme. Nezapomeneme přidat česnek a nasekaný libeček. Celá příprava dušeného špenátu zabere pouhých 8 - 10 minut.
Těstoviny uvaříme podle návodu v osolené vodě.
Scezené těstoviny ihned promícháme s podušeným špenátem, pečlivě promícháme a můžeme servírovat.
Rychlé špenátové těstoviny podáváme jako lehký a zdravý hlavní chod.