Mladé kopřivy nasekáme nadrobno a spaříme horkou vodou.
Do hrnce nalejeme trochu vody, jen aby potom zůstaly kopřivy ponořené. Když voda začne vařit přidáme nadrobno nakrájené 2 stroužky česneku, na kostičky nakrájenou cibuli, kopřivy a povaříme.
Přilejeme vodu, přidáme ovesné vločky, zbylý utřený česnek a rozkvedlané vejce.
Vaříme ještě asi 10 minut. Polévku osolíme, ochutíme podravkou a po odstavení přidáme olej.
Jednotlivé porce na talíři sypeme nakrájenou pažitkou.
Na talíři můžeme odohatit kouskem měkkého smetanového sýru.
Dělená strava - neutrální pokrm