Domácí flapjack s fíky

Recept na flapjack s fíky, banánem a arašídovým máslem, který si jednoduše připravíte doma. Výborně se hodí jako zdravá a zároveň energeticky vydatná svačina do školy nebo na výlety


0.00x
30 min

Ingredience

200 gsušené fíky
100 govesné vločky
3 lžícearašídové máslo
1 kszralý banán
1 špetkaskořice

Postup přípravy

Jako první si připravíme pastu ze sušených fíků. Sušené fíky nakrájíme na čtvrtky, vložíme je do mixéru a za občasného promíchání lžičkou mixujeme do jemné pasty. Následně přidáme nakrájený banán, 3 lžíce arašídového másla a špetku skořice a opět spolu vše rozmixujeme. Do misky nasypeme ovesné vločky a rukama důkladně promícháme s připravenou pastou. Takto připravenou směs rozprostřeme na pekáč nebo do formy a dáme do lednice zhruba na 2 hodiny ztuhnout.

Poté domácí flapjack s fíky vyndáme z lednice a nožem nakrájíme na tyčinky. Podáváme jako vydatnou svačinku. 

Posnídejte müsli: Sypané domácí, v podobě müsli tyčinek i v koláči

Müsli nemusí být jen kupované a plné cukru, lze si ho na spoustu způsobů připravit i doma. A vždy budete vědět, co je jeho součástí, co jíte. Oříška, semínka, sušené ovoce a vločky v té nejlepší kombinaci.

Posnídejte

Když vás honí mlsná: Tipy na zdravé odpolední svačiny

Zdravá svačina má své místo v jakémkoliv jídelníčku. Vyzkoušejte naše jednoduché recepty na odpolední svačiny, díky kterým nebudete mít výčitky a zároveň si skvěle pochutnáte.

Když

Je nám líto, ale váš prohlížeč tuto funkci nepodporuje...

Poslat recept Domácí flapjack s fíky

Zpět na recept
Druh jídla
Chuťovky
Národní kuchyně
Ostatní

Dostávejte recepty e-mailem

Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.

Vareni.cz - objevte něco dobrého

Kontakt

  • Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebo vám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.

    Kontaktovat

Centrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2022. Všechna práva vyhrazena