Domácí flapjack s fíky
Recept na flapjack s fíky, banánem a arašídovým máslem, který si jednoduše připravíte doma. Výborně se hodí jako zdravá a zároveň energeticky vydatná svačina do školy nebo na výlety
Podobné recepty
Ingredience
| 200 g | sušené fíky |
| 100 g | ovesné vločky |
| 3 lžíce | arašídové máslo |
| 1 ks | zralý banán |
| 1 špetka | skořice |
Nejlepší recepty a články
Postup přípravy
Jako první si připravíme pastu ze sušených fíků. Sušené fíky nakrájíme na čtvrtky, vložíme je do mixéru a za občasného promíchání lžičkou mixujeme do jemné pasty. Následně přidáme nakrájený banán, 3 lžíce arašídového másla a špetku skořice a opět spolu vše rozmixujeme. Do misky nasypeme ovesné vločky a rukama důkladně promícháme s připravenou pastou. Takto připravenou směs rozprostřeme na pekáč nebo do formy a dáme do lednice zhruba na 2 hodiny ztuhnout.
Poté domácí flapjack s fíky vyndáme z lednice a nožem nakrájíme na tyčinky. Podáváme jako vydatnou svačinku.
Posnídejte müsli: Sypané domácí, v podobě müsli tyčinek i v koláči
Müsli nemusí být jen kupované a plné cukru, lze si ho na spoustu způsobů připravit i doma. A vždy budete vědět, co je jeho součástí, co jíte. Oříška, semínka, sušené ovoce a vločky v té nejlepší kombinaci.
Když vás honí mlsná: Tipy na zdravé odpolední svačiny
Zdravá svačina má své místo v jakémkoliv jídelníčku. Vyzkoušejte naše jednoduché recepty na odpolední svačiny, díky kterým nebudete mít výčitky a zároveň si skvěle pochutnáte.
autor Jitka Langeová
Druh jídla
ChuťovkyNárodní kuchyně
OstatníKategorie
Chuťovky a jednohubkyDostávejte recepty e-mailem
Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.
Další odkazy
Kontakt
Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebo vám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.
Kontaktovat
Zpravodajství a služby
Centrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2023. Všechna práva vyhrazena