Nízkosacharidový jídelníček pomáhá hubnout stále většímu množství lidí
Až polovina Čechů trpí podle odborníků obezitou. Zažíváme doslova epidemii obezity. Pravdou je, že ještě nikdy v dějinách nemělo lidstvo tak snadný přístup k sacharidům a rozhodně jich nikdy nemělo tolik ve své stravě. Problémem jsou nejen jednoduché cukry, ale i karbohydráty ukryté zejména v přílohách. Nejrychlejší cestou, jak zhubnout, je tedy omezení sacharidů ve stravě. Nejsnadněji si nízkosacharidový jídelníček zajistíte vhodným dietním programem.
Chcete přejít na nízkosacharidový jídelníček? Nemusíte začít jinak vařit ani přecházet na instantní stravování, které žádnou výhrou rozhodně není (skutečně zdravou výživou je pouze čerstvá strava, ne ta z polotovarů). Jako dietní program vám nízkosacharidový jídelníček nabídnou denně čerstvé low carb krabičky.
Mnoho lidí je odhodláno zhubnout a za sebou mívá i mnoho pokusů zbavit se nadbytečných kil. Někomu jde o lepší vzhled, jinému o zdraví. Právě velké zdravotní problémy bývají tím, co nás donutí začít konečně se svojí hmotností něco dělat. Ne každý však má to štěstí, že si zvolí vhodný dietní program. Někdo si vybere ten neúčinný, jiní u diety nevydrží.
Častou příčinou, proč dietu vzdáme, je její náročná příprava. Pokud musíme vařit zvlášť rodině a zvlášť sobě, jde to do peněz a často to přestaneme i časově zvládat. Mnohdy též držíme dietu, která nás doslova mučí hladem. Ta nemusí vůbec fungovat. Nejenže u ní nevydržíme, ale naše tělo se hladovění vzepře a o to více bude ukládat tuky „na horší časy“.
Zhubnout skutečně lze, ale pouze se správným a pravidelným jídelníčkem. Držení diety by se pro nás rovněž nemělo stát modlou. Filozofií našeho života by se neměla stát dieta, ale změna životního stylu. Když si dietu ve správném kalorickém složením zajistíme externě, můžeme si pak dopřát delší každodenní procházku, zajít si zaplavat nebo si třeba o víkendu vyrazit na kolo.
Low carb krabičková dieta funguje a bez práce
Ke snížení hmotnosti vede menší příjem sacharidů. To umí zajistit low carb krabičková dieta. Nízkosacharidový jídelníček pozitivně ovlivní naše zdraví, vede ke snížení hmotnosti, množství tuku v těle a k lepšímu vzhledu postavy. I WHO potvrdila, že jsou to právě sacharidy, které jsou příčinou světové epidemie obezity, vedle toho též diabetu 2. typu, srdečních onemocnění, některých typů rakoviny a obecně chronických zánětů, včetně například akné.
Pokud začneme s nízkosacharidovu dietu, velice rychle může mít příznivý vliv na snížení našeho vysokého tlaku. Příznivě se projeví v případě, že trpíme prediabetem, tedy tzv. inzulinovou rezistencí, ale také už pokročilou cukrovkou 1. či 2. typu. Low carb strava nás zbaví i neustálých pocitů hladu, které vedou k přejídání a následně k přibírání na váze.
Podobné recepty
Svíčková s kysanou smetanou
Cuketový chleba beze zbytku
Olihně na grilu
