Vaření.cz MagazínNarodili jste se ve znamení Štíra? Několik tipů a receptů do vašeho jídelníčku

Narodili jste se ve znamení Štíra? Několik tipů a receptů do vašeho jídelníčku

Které suroviny pomáhají Štírům urychlit metabolismus a jak zvládnout noční výlety do lednice?

Zdravá kuchyně, Sladká kuchyně, Zelenina,

2278×

Štíři by měli být velmi ostražití, když jde o velikost porce, mají totiž sklony k přejídání. Proto je důležité mít dobře vyvážený jídelníček a snažit se co nejvíce urychlit metabolismus. K tomu mohou pomoci například luštěniny, zelený čaj a nebo třeba ovesná kaše s trochou ořechů a malin. Maliny totiž obsahují ketony, které přispívají k vyššímu spalování tuků.

Protože Štír rád zavítá do ledničky i v pozdních večerních hodinách, měl by dát velký pozor na to, co si z ní nakonec vybere. Zkuste se na takovou situaci předem připravit. Mějte po ruce nízkotučný sýr, jogurt nebo vařenou Basmati rýži s baby karotkami. Karotky díky své nasládlé chuti lehce zaženou i potřebu dát si něco sladkého. Také obsahují hodně vlákniny a beta karoten, který se v těle mění na vitamin A. Ten je velmi důležitý pro zdravý zrak.

Rozhodně se vyhněte alkoholu a tučným jídlům. Dopřejte si pořádnou porci zeleninového salátu a pijte vodu s citronem.

Gratinované maliny
(doba přípravy 15 min )

Dušená mrkev
(doba přípravy 45 min )

Červená čočka s rajčaty a cuketou
(doba přípravy 30 min )

autor kristyna.heralova

Podobné články

Zapečené gnocchi s rajčaty krok za krokem

Máme pro vás tip na zdravý a vydatný oběd bez masa, na kterém si pochutná celá rodina.

Nejlepší krabičkové diety. Testujeme za vás!

Nejen leden bývá obdobím, kdy se rozhodneme hubnout. Upřímně, pokud někdo bojuje s váhou, neřeší hubnutí pouze na začátku roku, ale v hlavě má potřebu shazování kil po celý rok.

Low carb strava a recepty

Naplánovali jste si v novém roce konečně zhubnout a být i zdravější? Dobrým způsobem může být právě low carb - nízkosacharidové stravování. Low carb je anglické označení pro nízkosacharidovou dietu, jenž spočívá v omezení sacharidů z obilovin, tedy pečiva, ale i slazených nápojů, sladkostí a dalších potravin.

Zdravější smažení: Jak si na smažených pokrmech pochutnat bez výčitek?

Smažení patří mezi oblíbené způsoby přípravy pokrmů a možná si ani neuvědomujeme, jak velkou část našeho každodenního stravování tvoří právě smažené pokrmy.