Narodili jste se ve znamení Štíra? Několik tipů a receptů do vašeho jídelníčku

Které suroviny pomáhají Štírům urychlit metabolismus a jak zvládnout noční výlety do lednice?

Zdravá kuchyně, Sladká kuchyně, Zelenina,

2237×

Štíři by měli být velmi ostražití, když jde o velikost porce, mají totiž sklony k přejídání. Proto je důležité mít dobře vyvážený jídelníček a snažit se co nejvíce urychlit metabolismus. K tomu mohou pomoci například luštěniny, zelený čaj a nebo třeba ovesná kaše s trochou ořechů a malin. Maliny totiž obsahují ketony, které přispívají k vyššímu spalování tuků.

Protože Štír rád zavítá do ledničky i v pozdních večerních hodinách, měl by dát velký pozor na to, co si z ní nakonec vybere. Zkuste se na takovou situaci předem připravit. Mějte po ruce nízkotučný sýr, jogurt nebo vařenou Basmati rýži s baby karotkami. Karotky díky své nasládlé chuti lehce zaženou i potřebu dát si něco sladkého. Také obsahují hodně vlákniny a beta karoten, který se v těle mění na vitamin A. Ten je velmi důležitý pro zdravý zrak.

Rozhodně se vyhněte alkoholu a tučným jídlům. Dopřejte si pořádnou porci zeleninového salátu a pijte vodu s citronem.

Gratinované maliny
(doba přípravy 15 min )

Dušená mrkev
(doba přípravy 45 min )

Červená čočka s rajčaty a cuketou
(doba přípravy 30 min )

autor kristyna.heralova

Podobné články

Nejchutnější recepty na domácí pizzu

Pokud hledáte recept na domácí pizzu jako z pizzerie, jste tady správně. Nechybí ani tip na výbornou rajčatovou omáčku na pizzu, která je hned po těstě druhým základem pro skvělý výsledek. Ukážeme si i zdravější alternativy a nezapomeneme ani na bezlepkáře.

5 zdravých receptů na hubnutí, které vám budou zaručeně chutnat

Patříte mezi „ledňáčky“, kteří si do nového roku dávají předsevzetí, že konečně začnou cvičit a shodí nechtěná kila? Nejste v tom sami! Ne všichni to ale vydrží a dosáhnou vytouženého cíle. Pokud chcete zhubnout pár kilo, čtěte dál a inspirujte se našimi zdravými recepty na hubnutí, které vás dovedou do cíle a budou vám i chutnat.

Skvělé recepty na domácí pečivo: Upečte si voňavé rohlíky, dalamánky a croissanty

Došlo vám pečivo? Upečte si domácí, ono se mu stejně nic nevyrovná! Připravili jsme pro vás prověřené recepty na domácí rohlíky, dalamánky a houstičky, ale také na nadýchané croissanty, italskou ciabattu a briošky na hamburgery. Nechybí ani kynuté sladké pečivo, které ocení hlavně děti.

Čočková polévka: Vynikající tradiční recepty a čočkové krémy s nádechem exotiky

Čočka, přirozeně bezlepková luštěnina s vysokým obsahem proteinů je velmi prospěšná pro naše zdraví. Navíc se s ní dá při vaření opravdu kouzlit a za málo peněz nasytíme celou rodinu. Dnes se zaměříme na polévky, kdy si připomeneme klasické babiččiny recepty z hnědé čočky, ale také se podíváme na čočku červenou, která tvoří základ čočkových krémů.