Narodili jste se ve znamení Štíra? Několik tipů a receptů do vašeho jídelníčku

Narodili jste se ve znamení Štíra? Několik tipů a receptů do vašeho jídelníčku

Které suroviny pomáhají Štírům urychlit metabolismus a jak zvládnout noční výlety do lednice?

2230×
Štíři by měli být velmi ostražití, když jde o velikost porce, mají totiž sklony k přejídání. Proto je důležité mít dobře vyvážený jídelníček a snažit se co nejvíce urychlit metabolismus. K tomu mohou pomoci například luštěniny, zelený čaj a nebo třeba ovesná kaše s trochou ořechů a malin. Maliny totiž obsahují ketony, které přispívají k vyššímu spalování tuků.

Protože Štír rád zavítá do ledničky i v pozdních večerních hodinách, měl by dát velký pozor na to, co si z ní nakonec vybere. Zkuste se na takovou situaci předem připravit. Mějte po ruce nízkotučný sýr, jogurt nebo vařenou Basmati rýži s baby karotkami. Karotky díky své nasládlé chuti lehce zaženou i potřebu dát si něco sladkého. Také obsahují hodně vlákniny a beta karoten, který se v těle mění na vitamin A. Ten je velmi důležitý pro zdravý zrak.

Rozhodně se vyhněte alkoholu a tučným jídlům. Dopřejte si pořádnou porci zeleninového salátu a pijte vodu s citronem.

Gratinované maliny
(doba přípravy 15 min )



Dušená mrkev
(doba přípravy 45 min )


Červená čočka s rajčaty a cuketou
(doba přípravy 30 min )