Mraženou zeleninu (mexickou směs) povaříme asi 10 minut. Necháme vychladit.
K zelenině přidáme pokrájený dietní salám, 4 žloutky, olej, mouku, sníh vyšlehaný ze 4 bílků a prolisovaný česnek. Sůl a koření přidáme podle vlastní chuti. Kdo chce, přidá i vegetu. Všechno dohromady dobře spojíme a tvarujeme karbanátky.
Zeleninové karbanátky smažíme na oleji podobně jako bramborové placky.
Karbanátky se salámem podáváme s bramborovou kaší.