Šmakoun s grilovacím kořením

Vhodné pro všechny kteří drží dietu, pokouší se nabrat svalovinu a samozřejmě pro vegetariány jako náhrada masa - pokrm má pouze 50 kcal na 100g.


3.324x
10 min
1×

Postup přípravy

Dáme si nahřát pánvičku, kterou pokud možno minimálně potřeme máslem (nejvhodnější jsou pánvičky, na kterých se může smažit bez tuku).

Šmakouna si nakrájíme na kostičky, posypeme kořením - buďto grilovacím, nebo můžeme vybrat z celé škály koření, které máme rádi - kari, na cibulce, s bazalkou.

Dáme cca na 5-10 minut opéct na pánvičku, dokud se nám nevytvoří na šmakounovi křupavá vrstvička. Osolíme podle chuti.

Hotový Šmakoun podáváme se zeleninou nebo rýží.
user-icon

autor Sunny


Je nám líto, ale váš prohlížeč tuto funkci nepodporuje...


Poslat recept Šmakoun s grilovacím kořením

Zpět na recept
Druh jídla
Hlavní chody
Národní kuchyně
Česká

Dostávejte recepty e-mailem

Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.