Proteinová buchta pro sportovce
Zdravější a chutnější domácí náhražka proteinových tyčinek bez trans-tuků. Určeno pro sportovce, klasickou nedělní buchtu ke kávě od toho nečekejte.
4.724x
35 min
2×
Podobné recepty
Ingredience
| 1 špetka | sůl |
| 0.33 hrnku | kakao |
| 1 balíček | prášek do pečiva |
| 0.75 hrnku | celozrnná pšeničná mouka |
| 0.25 hrnku | polotučné mléko |
| 0.5 hrnku | třtinový cukr |
| 0.5 hrnku | nízkotučný měkký tvaroh |
| 1 hrnek | čokoládový proteinový prášek |
podle chuti | |
|---|---|
| 70 g | hořká čokoláda |
| 50 g | kešu oříšky |
podle potřeby | |
| tuk na vymazání | |
| mouka na vysypání | |
Nejlepší recepty a články
Postup přípravy
V jedné míse smícháme proteinový prášek, celozrnnou mouku, třtinový cukr, kakao a prášek do pečiva. V druhé vymícháme dohladka 2 vejce, špetku soli, tvaroh a mléko. Tekuté ingredience opatrně přilijeme k suchým a vymícháme dohladka. Pozor na hrudky proteinového prášku. Je-li těsto příliš tuhé, přidáme mléko. Nakonec do těsta přidáme na větší kostičky nakrájenou čokoládu a oříšky (nemusí být, ale s nimi je výsledek chuťově lepší).
Těsto nalijeme do vymazaného menšího a vyššího plechu. Proteinovou buchtu pro sportovce pečeme cca 25 minut na 180 °C.
Proteinovou buchtu pro sportovce už stačí jen nakrájet a podávat.
Těsto nalijeme do vymazaného menšího a vyššího plechu. Proteinovou buchtu pro sportovce pečeme cca 25 minut na 180 °C.
Proteinovou buchtu pro sportovce už stačí jen nakrájet a podávat.
autor Nat
Centrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2021 O nás |Všechny služby |Volná místa |Reklama |Servis firmám
Všeobecné podmínky |Cookies |Ochrana osobních údajů |Zpracování osobních údajů |Odstranění osobních údajůJakékoliv užití obsahu, včetně převzetí článků je bez souhlasu Economia, a. s. zapovězeno.