Recept na lahodné smoothie z banánů, mandlového mléka, oříšků, matcha tea a zázvoru.
3 ks | banán |
1 ks | čerstvý zázvor |
1 hrst | lískové oříšky |
3 dl | mandlové mléko |
2 g | Matcha tea |
Banány oloupeme a vhodíme do mixéru. Zázvor oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Použijeme asi 2 - 3 cm zázvoru. Zázvor přidáme k banánům, vsypeme hrst lískových oříšků, zalijeme mandlovým mlékem a vsypeme matcha tea. Vše na smoothie řádně promixujeme. Podle potřeby ještě můžeme zředit větším množstvím mléka, záleží na naší chuti a velikosti banánů. Oříškové matcha smoothie rozlijeme do sklenic a ihned podáváme. Takto připravené smoothie je skvělou snídaní i svačinkou. Někomu postačí i jako náhrada hlavního jídla, je velmi syté.
Smoothie jistě není třeba dlouze představovat, jde o velmi oblíbený mixovaný nápoj, díky kterému můžeme snadno a rychle dostat do těla spoustu vitamínů, minerálů a stopových prvků, stejně tak i kvalitních sacharidů, bílkovin, tuků a dalších cenných látek. Základem receptů na zdravé smoothie je ovoce a zelenina, existuje však mnoho dalších vhodných surovin, různých kombinací a rafinovaných receptů.
autor Michy
Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.
Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebo vám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.
KontaktovatCentrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2024. Všechna práva vyhrazena