Filet z halibuta s blanšírovanou zeleninou
Odlehčený jídelníček s Cambridge Weight Plan - recept na chutně připravený filet z halibuta.
0.00x
30 min
Podobné recepty
Ingredience
| 100 g | květák |
| 150 ml | zeleninový vývar |
| 100 g | kedluben |
| 1 ks | jarní cibulka |
| 10 ks | černé olivy |
| 300 g | filet z halibuta bez kůže |
podle chuti | |
|---|---|
| mořská sůl | |
Nejlepší recepty a články
Postup přípravy
Rybí filet rozdělíme na dvě porce, z obou stran lehce osolíme mořskou solí a na pánvi opékáme na střední intenzitu z každé strany dozlatova přibližně 5 -7 minut.
Květák rozebereme na malé růžičky, které krátce povaříme a slijeme. Vývar prohřejeme a vložíme do něj květák, kedlubnu nakrájenou na kostičky a olivy. Vše společně krátce prohřejeme.
Podáváme v hlubokém talíři, do kterého nejdříve vložíme zeleninu, přelijeme vývarem a navrch položíme porci opečeného halibuta.
1 porce/140 kcal.
autor jisova
Druh jídla
Hlavní chodyNárodní kuchyně
OstatníDostávejte recepty e-mailem
Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.
Další odkazy
Kontakt
Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebo vám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.
Kontaktovat
Zpravodajství a služby
Centrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2022. Všechna práva vyhrazena