Dietní tvarohovo-česneková pomazánka

Jednoduchý recept na pomazánku s tvarůžky. Pomazánka ideálně zasytí a je podle mého velmi dietní. Doufám, že vám bude chutnat!


4.834x
20 min
4×

Ingredience

5 stroužkůčesnek
1 kscibule
30 gkřen
50 gnakládané okurky
50-60 golomoucké tvarůžky
2 balíčkynízkotučný měkký tvaroh

podle chuti

jarní cibulka
2 špetkymletá sladká paprika
2 špetkymletý černý pepř
2 špetkymleté chilli koření
2 špetkymletá pálivá paprika

Postup přípravy

Do mísy vyklopíme měkký tvaroh (0,5 % tuku) a vidličkou jej ušleháme. Tvarůžky a křen nastrouháme najemno a vsypeme k tvarohu. Česnek lisujeme přes lis ke směsi a tu nyní pořádně promícháme. Větší cibuli a nakládané okurky nakrájíme na malé kousky a vsypeme do mísy. Směs opět promícháme.

Jestli máme stolní mixér, tak můžeme všechny ingredience nakrájet na větší kusy a dát do mixéru. Ten by si se směsí měl poradit. Poté přidáme do tvarohu a máme skoro hotovo.

Do tvarohovo-česnekové pomazánky přidáme podle chuti mletý pepř, chilli koření, mletou sladkou a pálivou papriku, případně i sůl.

Dietní tvarohovo-česnekovou pomazánku servírujeme na celozrnné pečivo, ideálně ještě opečené v toastovači. Jako ozdobu můžeme na pomazánku přidat trochu jarní cibulky.
user-icon

autor MarweN


Je nám líto, ale váš prohlížeč tuto funkci nepodporuje...


Poslat recept Dietní tvarohovo-česneková pomazánka

Zpět na recept
Druh jídla
Pomazánky
Národní kuchyně
Česká

Dostávejte recepty e-mailem

Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.