Dietní tvarohová zmrzlina s ovocem

Jednoduchý recept na domácí dietní zmrzlinu.


4.937x
10 min
1×

Ingredience

2 balíčkynízkotučný tvaroh
150 gnízkotučný bílý jogurt
200 gmražené ovoce

podle chuti

20 mlovocná šťáva

Postup přípravy

Dva tvarohy (celkem 500 g) smícháme se 150 g bílého jogurtu. Mražené ovoce podle chuti rozmixujeme v mixéru a pořádně zamícháme do připravené směsi. Směs můžeme zjemnit trochou 100% džusu a pořádně vyšleháme. Takto připravenou zmrzlinu přendáme do krabičky (ideálně od zmrzliny) a dáme do mrazáku.

Já jsem použil 100 g broskve, 100 g pomeranče a 20 ml pomerančového džusu. Zmrzlina je lahodná a má tu pravou tvarohovou chuť. Zmrzlina je levná, zdravá, dietní a také dobrá.

Zmrzlinu můžeme ještě ozdobit čerstvým ovocem a podáváme jako chutný dezert nebo jen tak, když máme chuť.

V jedné porci zmrzliny (200 g) na vás čeká 491 kJ / 117 kcal, 15,9 g bílkovin, 12,2 g sacharidů - z toho 8 g cukrů, 0,4 g tuků a 0,6 g vlákniny.
user-icon

autor MarweN


Je nám líto, ale váš prohlížeč tuto funkci nepodporuje...


Poslat recept Dietní tvarohová zmrzlina s ovocem

Zpět na recept
Druh jídla
Dezerty
Národní kuchyně
Česká

Dostávejte recepty e-mailem

Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.

Vareni.cz - objevte něco dobrého

Kontakt

  • Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebovám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.

    Kontaktovat

Centrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2021. Všechna práva vyhrazena