Vaření.czReceptyDietní pikantní tvarohová pomazánka s bylinkami

Dietní pikantní tvarohová pomazánka s bylinkami

Jednoduchý recept na báječnou pikantní pomazánku s bylinkami.


5.011x
15 min
1×

Ingredience

175 gnízkotučný tvaroh

podle chuti

sůl
bazalka
mletá sladká paprika
mletý černý pepř
provensálské bylinky
jarní pažitka
mleté chiilli

Postup přípravy

Do mísy vyklopíme měkký tvaroh (0,5 % tuku) a vidličkou jej ušleháme. Cibuli nakrájíme nadrobno, česnek prolisujeme a obojí přimícháme do směsi. Tvaroh poctivě promícháme. Do pikantní tvarohové pomazánky přidáme podle chuti mleté chilli, sladkou papriku, mírně osolíme a opepříme. Kdo nesolí, nemusí. Nyní do pomazánky přidáme podle chuti bylinky. Já dávám jarní pažitku, bazalku a provensálské bylinky. Pikantní tvarohovou pomazánku s bylinkami servírujeme na celozrnné pečivo, ideálně ještě opečené v toastovači. Jako ozdobu můžeme na pomazánku přidat trochu jarní cibulky a jako příloha se hodí nakládané okurky. Takto připravená pomazánka bude vážit přibližně 200 g, což je stejné množství jako u pomazánek prodávaných v obchodech. Jen je o moc zdravější a přesně víte, co tam máte. 100 g pomazánky přibližně obsahuje: 275 kJ / 65,5 kcal, 10,85 g bílkovin, 5,15 g sacharidů, 3,6 g cukrů a 0,3 g tuků
user-icon

autor MarweN

Je nám líto, ale váš prohlížeč tuto funkci nepodporuje...

Poslat recept Dietní pikantní tvarohová pomazánka s bylinkami

Zpět na recept
Druh jídla
Pomazánky
Národní kuchyně
Česká

Dostávejte recepty e-mailem

Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.

Vareni.cz - objevte něco dobrého

Kontakt

  • Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebovám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.

    Kontaktovat

Centrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2022. Všechna práva vyhrazena