Chia puding

Chia semínka jsou zdrojem spousty vitamínů a minerálů, omega-3 mastných kyselin, antioxidantů a bílkovin. Je potřeba je však upravit tak, aby je tělo dokázalo co nejlépe vstřebat a využít. Skvělým způsobem je právě přípravit si recept na chia puding.


3.73x
15 min
1×

Postup přípravy

Do misky či přímo do skleniček nasypeme chia semínka, přilijeme mléko a lžičkou promícháme. Tato varianta je s kokosovým mlékem, ale lze použít i klasicky kravské či jiné rostlinné mléko.

Po pár minutách promícháme ještě jednou. Chia puding přikryjeme potravinářskou fólií a dáme nabobtnat do lednice, ideálně přes noc.

Poté stačí chia puding už jen ozdobit například ovocem či kakaem a můžeme podávat.

Chia semínka jako zdroj energie


Je nám líto, ale váš prohlížeč tuto funkci nepodporuje...


Poslat recept Chia puding

Zpět na recept