Chia puding

Chia semínka jsou zdrojem spousty vitamínů a minerálů, omega-3 mastných kyselin, antioxidantů a bílkovin. Je potřeba je však upravit tak, aby je tělo dokázalo co nejlépe vstřebat a využít. Skvělým způsobem je právě přípravit si recept na chia puding.


3.73x
15 min
1×

Ingredience

1 lžícemed
110 mlkokosové mléko
20 gchia semínka

Postup přípravy

Do misky či přímo do skleniček nasypeme chia semínka, přilijeme mléko a lžičkou promícháme. Tato varianta je s kokosovým mlékem, ale lze použít i klasicky kravské či jiné rostlinné mléko.

Po pár minutách promícháme ještě jednou. Chia puding přikryjeme potravinářskou fólií a dáme nabobtnat do lednice, ideálně přes noc.

Poté stačí chia puding už jen ozdobit například ovocem či kakaem a můžeme podávat.

Chia semínka jako zdroj energie


Je nám líto, ale váš prohlížeč tuto funkci nepodporuje...


Poslat recept Chia puding

Zpět na recept
Druh jídla
Dezerty
Národní kuchyně
Žádná

Dostávejte recepty e-mailem

Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.

Vareni.cz - objevte něco dobrého

Kontakt

  • Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebovám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.

    Kontaktovat

Centrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2021. Všechna práva vyhrazena