Chia semínka jsou zdrojem spousty vitamínů a minerálů, omega-3 mastných kyselin, antioxidantů a bílkovin. Je potřeba je však upravit tak, aby je tělo dokázalo co nejlépe vstřebat a využít. Skvělým způsobem je právě přípravit si recept na chia puding.
1 lžíce | med | |
110 ml | kokosové mléko | |
20 g | chia semínka |
Autor:Markéta v troubě
Centrum.cz|Atlas.cz Economia 1999 - 2025. Všechna práva vyhrazena