Vaření.cz MagazínOstružinové nanuky: Zdravé osvěžení krok za krokem

Ostružinové nanuky: Zdravé osvěžení krok za krokem

Tyto nanuky jsou ideální do letních dní. Jejich příprava je velmi snadná a výsledek jistě potěší nejen děti.

Zdravá kuchyně

2304×

1) Příprava surovin.

Připravíme si 1 banán, 2 hrsti ostružin, 50 ml kokosové smetany, 1 lžíci datlového sirupu a citronovou šťávu.

2) Banán nakrájíme na menší kousky.

krájení ovoce

3) Vložíme do nádoby, přidáme 2 hrsti ostružin, kokosovou smetanu, datlový sirup a tyčovým mixérem rozmixujeme.

4) Nakonec přidáme pár kapek citronové šťávy a opět rozmixujeme.

Přidání citronu

5) Zmrzlinu přelijeme do formiček na nanuky. Pár kusů ostružin pokrájíme a poklademe na zmrzlinu.

Ovoce na vrch

6) Takto připravenou zmrzlinu dáme na několik hodin zmrazit do mrazáku.

Mražení nanuků

Ostružinové nanuky a finanční náročnost

Z uvedeného množství připravíme 5 nanuků a suroviny vyjdou zhruba na 50 Kč.

Přečtěte si také:

Recept na domácí tvarohové nanuky krok za krokem

Zmrzlina k létu patří a domácí výroba nanuků není vůbec těžká. Ke kupovaným smetanovým zmrzlinám se tato nedá přirovnat - je jemná, krémová a bez přídavku zbytečné vody. A na chuti je to opravdu znát. Čerstvé ovoce jí dodává na svěžesti.

Recept na tvarohové nanuky

10+1 otázek: Jak vybrat tu nejlepší zmrzlinu?

Máte rádi smetanové zmrzliny, nebo raději dáte přednost ovocnému sorbetu? Jak poznat kvalitní produkt? Která zmrzlina je ta nejzdravější? Spoustu otázek zodpoví Míša Bebová, biochemička a odbornice na zdravou výživu.

Jak vybrat tu nejlepší zmrzlinu?

autor Jitka Langeová

Podobné články

Ovoce sušené mrazem: 7 výhod pro vás

Ovoce sušené mrazem je lahodné a slazené pouze přírodním cukrem které má v sobě, díky tomu je nejen chutné, ale také výživné. Živiny vitamíny, vláknina a minerály v nich najdeme téměř ve 100% obsahu jako u čerstvého. Mají také nízký obsah kalorií.

Bramborové placky s červeným zelím krok za krokem

Bramborové placky plněné červeným zelím jsou lahodným pokrmem, který spojuje křupavost a chuť brambor s pikantním a sladkým aroma červeného zelí. Tento recept je ideálním doplňkem pro vegetariány i všechny milovníky dobrého jídla.

Proč přibývají náhražky v českých potravinách?

Češi v poslední době na potravinách evidentně velmi šetří, nákupní vozíky zákazníků jsou stále méně plné a lidé podle všeho tráví více času porovnáváním cen zboží. Podle Českého statistického úřadu klesly tržby obchodníků meziročně téměř o šest procent.

Jablečné kroužky ve skořicovém kabátku krok za krokem

Jablečné kroužky se skořicí jsou dokonalým spojením sladkosti a kořeněného aroma skořice. Ideální recept na rychlý dezert nebo lahodnou svačinku pro celou rodinu.