Vaření.czReceptyZdravé tvarohové müsli tyčinky se skořicí

Zdravé tvarohové müsli tyčinky se skořicí

Jednoduchý recept na skvělou a hlavně zdravou pochoutku, kterou si můžeme dopřát jako vydatnou svačinu.


4.835x
60 min
2×

Ingredience

1 ksvejce
15 grozinky
10 ksmandle
0.5 lžícemed
1 lžičkamletá skořice
1-3 lžícehrubá mouka
10-12 lžicmüsli
2 balíčkynízkotučný tvaroh

Postup přípravy

Do mísy si rozklepneme 1 vejce a ušleháme ho. K vejci přidáme 2 nízkotučné tvarohy (500 g) a med. Směs umixujeme. Do vzniklé směsi přisypeme mletou skořici podle chuti (ideálně 1 lžičku). Směs lžící promícháme a přidáme do ní asi 11 lžic libovolného sypaného müsli. Jestliže müsli neobsahují rozinky, tak jich hrstku přihodíme do směsi. Mandle si nasekáme a přihodíme je do směsi. Do směsi teď přisypeme asi 2 lžíce hrubé mouky, aby směs zhoustla a vzniklé těsto ušleháme do krémova. Předehřejeme si troubu na 180 °C. Vyndáme si mísu na pečení a vložíme do ní pečící papír. Vytvořené těsto na něj pomocí lžíce vysypeme a následně rozprostřeme. Jestli chceme mít tyčinky perfektně vodorovně zarovnané, tak můžeme těsto uhladit pomocí dalšího papíru na pečení. Těsto pečeme asi půl hodiny. Po vyndání z trouby necháme upečený plát vychladnout. Po vychladnutí nakrájíme plát asi na 12 müsli tyčinek a máme hotovo. Jedna müsli tyčinka bude vážit asi 50 g. Nutriční hodnoty na 100 g (mnou propočítané): Energie: 648 kJ / 155 kcal, Bílkoviny: 11 g, Sacharidy: 18 g, Cukry: 11 g, Tuky: 3 g Zdravé tvarohové müsli tyčinky můžeme servírovat studené, ale taky si je můžeme rozpéct v toustovači a podávat je teplé a trochu křupavé. Tyčinky poslouží jako výborná snídaně či svačina.
user-icon

autor MarweN


Je nám líto, ale váš prohlížeč tuto funkci nepodporuje...


Poslat recept Zdravé tvarohové müsli tyčinky se skořicí

Zpět na recept
Druh jídla
Chuťovky
Národní kuchyně
Česká

Dostávejte recepty e-mailem

Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.

Vareni.cz - objevte něco dobrého

Kontakt

  • Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebovám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.

    Kontaktovat

Centrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2021. Všechna práva vyhrazena