Vaření.czReceptyTaťkův vitamínový salát

Taťkův vitamínový salát

Fantazii se meze nekladou, a tak vznikl tento salát plný vitamínů.


4.610x
10 min
2×

Ingredience

1 sklenicemajonéza
2 ksmrkev
1 plechovkahrách
1 plechovkakukuřice
1 hlávkačínské zelí
1 kelímekbílý jogurt
1 hlávkaledový salát
1 plechovkačervené fazole
1 kssalátová okurka
1 sklenicetatarská omáčka
1 plechovkabílé fazole
1 porcesójové klíčky

podle chuti

oregano
tvrdý sýr
sterilovaná řepa

Postup přípravy

Mrkev očistíme a uvaříme doměkka. Omyjeme si salát (ledový, čínské zelí apod.) Salát nakrájíme (lépe natrháme) na stravitelné kusy a vložíme do mísy. Oloupeme si salátovou okurku, nakrájíme na větší kostičky a přidáme k salátu. Nakrájíme si trochu oregana, ale můžeme použít i jiné bylinky. Koření a bylinky vybíráme opatrně, ne všechno může výsledku prospívat. Oregano přisypeme do mísy. Dále si vezmeme fazole, ty by měly být předem uvařené. Na salát můžeme použít i fazole konzervované, je to rychlejší varianta. Dále přidáme hrách, kukuřici, řepu, naklíčené luštěniny, sójové klíčky a vařenou nakrájenou mrkev. Podle chuti můžeme do salátu přidat i nakrájenou cibuli a česnek. Všechny suroviny pořádně promícháme. Připravíme si zálivku. Použijeme jakýkoli jogurt, kupovanou salátovou zálivku, majonézu a tatarku. Vše záleží na naší chuti a potřebě si hlídat kalorie. K vitamínovému salátu můžeme klidně přisypat i strouhaný sýr, zajímavou chuť získáme přidáním strouhaného kokosu. Taťkův vitamínový salát promícháme, rozdělíme do misek a podáváme.
user-icon

autor Ferrykum


Je nám líto, ale váš prohlížeč tuto funkci nepodporuje...


Poslat recept Taťkův vitamínový salát

Zpět na recept
Druh jídla
Saláty
Národní kuchyně
Česká

Dostávejte recepty e-mailem

Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.

Vareni.cz - objevte něco dobrého

Kontakt

  • Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebovám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.

    Kontaktovat

Centrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2021. Všechna práva vyhrazena