Balíček listového těsta rozválíme na moukou podsypané desce na tenký plát. Celé těsto potřeme rajčatovým pyré, jen z jedné delší strany necháme čistý okraj přibližně 1 cm.
Pak na těsto položíme plátky sýra, šunky, posypeme překrájenou kapií, kukuřicí, najemno nakrájeným pórkem a na závěr posypeme oreganem podle chuti.
Takto připravený plát těsta zavineme - asi třikrát přeložíme. Slaný závin se šunkou, zeleninou a sýrem přendáme na plech vyložený pečícím papírem a potřeme rozšlehaným vejcem se solí. Posypeme semínky, které máme po ruce.
Plech se závinem vložíme do trouby předehřáté na 180 °C a pečeme asi 20 minut, dokud není povrch zlatavý. Po dopečení je lepší nechat závin vychladnout, lépe se pak krájí a drží tvar.
Slaný závin se šunkou, zeleninou a sýrem skvěle chutná k vínu i pivu jako pohoštění.