Dobře umytý jetel spaříme horkou vodou a 5 minut ho necháme stát, aby změkl.
Rozmixujeme a vlijeme do litru slané vařící vody. Pomalu vmícháme celozrnnou mouku a přidáme kmín. Vaříme 10 minut. Přidáme olej a odstavíme.
Do jetelové polévky na talířích přidáme syrovou nastrouhanou mrkev, naklíčenou pšenici a nadrobno posekanou petrželku.
Jetelovou polévku ihned podáváme.