Zkuste to zdravě: Recept na avokádovou pomazánku krok za krokem

Recept na avokádovou pomazánku krok za krokem

1) Příprava surovin.

Na avokádovou pomazánku budeme potřebovat 1 velké zralé avokádo, šťávu z půlky citronu, menší cibuli, 2 stroužky česneku, 1 malý kelímek žervé bez příchuti, sůl a mletý černý pepř podle chuti.

Avokádová pomazánka

2) Cibuli oloupeme a nakrájíme na velmi drobné kostičky.

Pokud někomu vadí štiplavá příchuť, může cibuli ještě spařit horkou vodou, případně osmažit na trošce olivového oleje.

Avokádová pomazánka

3) Z poloviny citronu vymačkáme šťávu.

Avokádová pomazánka

4) Avokádo podélně rozpůlíme a vyjmeme pecku.

Správně zralé avokádo by mělo být krásně žluté a směrem ke slupce mírně zelenkavé. A samozřejmě měkké jako povolené máslo.

Avokádová pomazánka

5) Avokádo pomocí lžíce vydlabeme do misky, ve které budeme pomazánku připravovat.

Avokádová pomazánka

6) Přidáme oloupané a prolisované stroužky česneku.

Avokádová pomazánka

7) Přidáme všechny ostatní ingredience - žervé, cibuli, citronovou šťávu, sůl a pepř.

Vše pečlivě promačkáme vidličkou a spojíme.

Avokádová pomazánka

8) Avokádová pomazánka je tímto hotová. Podáváme ji ihned.

Avokádová pomazánka není vhodná k uložení do lednice, druhý den by zvodnatěla a zhnědla.

Avokádová pomazánka

9) Avokádovou pomazánku podáváme s jakýmkoliv pečivem.

Je vhodná na jednohubky, chlebíčky, toasty a hodí se i k plnění.

Avokádová pomazánka

Avokádová pomazánka a finanční náročnost

Za avokádo, cibuli, citron a česnek si započítáme 40 Kč. Žervé nás přijde přibližně na 15 Kč. Avokádovou pomazánku tak připravíme za 55 Kč.

Zažijte pravé Thajsko: Avokádový salát podle šéfkuchařky Café Buddha

Slavné speciality jako Pad Thai či nejrůznější druhy kari jsou často připravované na půl plynu. Pokud chcete ochutnat skutečně autentické Thajsko, ukážeme vám třeba tento skvělý avokádový salát.

Zažijte

Další recepty z avokáda naleznete zde

Avokádová pomazánka se bude náramně hodit i na česnekový chléb - podle našeho videoreceptu ho jistě zvládnete

autor Michy

Podobné články

Domácí veganské kimchi krok za krokem

Recept na domácí kimchi ve veganské verzi. Tato kvašená zelenina se hodí skoro ke každému jídlu a obohatí ho vitamíny.

Jak připravovat chřest?

Příprava chřestu a jeho tepelná úprava není nijak složitá, záleží však na jeho kvalitě a čerstvosti. Jedině mladý a čerstvý chřest bude také chutný. Chřest je velmi křehký, a tak je třeba určitá dávka opatrnosti při jeho přípravě. Bílý a zelený chřest se v jistém ohledu připravuje odlišně.

Tvarohové šátečky s jahodami krok za krokem

Lehký recept na přípravu, ale velmi efektní. To jsou tvarohové šátečky s vanilkovým krémem a jahodami. Tip na víkendové pečení.

Květnové sezónní suroviny a jejich využití v kuchyni

Jaro si žádá odlehčení jídelníčku a úpravu našich stravovacích návyků. Díky tomu docílíme přirozené detoxikace organismu, která má pozitivní vliv na naše fyzické i duševní zdraví. A jaké plodiny že jsou vlastně typické pro květen? Patří sem například cibule, ředkvičky, celer, červená řepa, špenát, jarní cibulka, pažitka, chřest, česnek, pórek, mrkev nebo petržel. K mání už jsou ale i jahody, kedlubny nebo listové saláty.

Recepty ke článku

Grilovaný vepřový T-Bone steak

5.01×

Pomazánka s tuňákem a vejci

0.00×

Veganské kremrole

0.00×

Zkuste to zdravě: Recept na avokádovou pomazánku krok za krokem

Recept na avokádovou pomazánku krok za krokem

1) Příprava surovin.

2) Cibuli oloupeme a nakrájíme na velmi drobné kostičky.

3) Z poloviny citronu vymačkáme šťávu.

4) Avokádo podélně rozpůlíme a vyjmeme pecku.

5) Avokádo pomocí lžíce vydlabeme do misky, ve které budeme pomazánku připravovat.

6) Přidáme oloupané a prolisované stroužky česneku.

7) Přidáme všechny ostatní ingredience - žervé, cibuli, citronovou šťávu, sůl a pepř.

8) Avokádová pomazánka je tímto hotová. Podáváme ji ihned.

9) Avokádovou pomazánku podáváme s jakýmkoliv pečivem.

Avokádová pomazánka a finanční náročnost

Další recepty z avokáda naleznete zde

Avokádová pomazánka se bude náramně hodit i na česnekový chléb - podle našeho videoreceptu ho jistě zvládnete

Podobné články

Domácí veganské kimchi krok za krokem

Jak připravovat chřest?

Tvarohové šátečky s jahodami krok za krokem

Květnové sezónní suroviny a jejich využití v kuchyni

Recepty ke článku

Grilovaný vepřový T-Bone steak

Pomazánka s tuňákem a vejci

Veganské kremrole

Žena.cz

Dobroty, po kterých nepřiberete: čokoláda, burger nebo zmrzlina bez jediné kalorie

BLOG Olgy Porrini: Několik zásad zdravého životního stylu

Co dělat s vejci z Velikonoc? Zkuste tyhle rychlé recepty a budete za hvězdu kuchyně

Autor kobek na pražské náplavce navrhl pro Prahu 2 plovárnu, wellness i místo pro relaxaci. Chce tak upozornit na zanedbaný pozemek v parku.

Celebrity

Testy a kvízy

Trend bez podprsenek

Hlavní nabídka

Další odkazy

Kontakt

Zpravodajství a služby

Zkuste to zdravě: Recept na avokádovou pomazánku krok za krokem

Recept na avokádovou pomazánku krok za krokem

1) Příprava surovin.

2) Cibuli oloupeme a nakrájíme na velmi drobné kostičky.

3) Z poloviny citronu vymačkáme šťávu.

4) Avokádo podélně rozpůlíme a vyjmeme pecku.

5) Avokádo pomocí lžíce vydlabeme do misky, ve které budeme pomazánku připravovat.

6) Přidáme oloupané a prolisované stroužky česneku.

7) Přidáme všechny ostatní ingredience - žervé, cibuli, citronovou šťávu, sůl a pepř.

8) Avokádová pomazánka je tímto hotová. Podáváme ji ihned.

9) Avokádovou pomazánku podáváme s jakýmkoliv pečivem.

Avokádová pomazánka a finanční náročnost

Další recepty z avokáda naleznete zde

Avokádová pomazánka se bude náramně hodit i na česnekový chléb - podle našeho videoreceptu ho jistě zvládnete (function(){ var options = { url: '//video.aktualne.cz/embed_iframe/cesnekovy-chleb/r~e56c23b2b1b411e88782ac1f6b220ee8/' }; _bbx_embed.insert(options); })()

Podobné články

Domácí veganské kimchi krok za krokem

Jak připravovat chřest?

Tvarohové šátečky s jahodami krok za krokem

Květnové sezónní suroviny a jejich využití v kuchyni

Recepty ke článku

Grilovaný vepřový T-Bone steak

Pomazánka s tuňákem a vejci

Veganské kremrole

Žena.cz

Dobroty, po kterých nepřiberete: čokoláda, burger nebo zmrzlina bez jediné kalorie

BLOG Olgy Porrini: Několik zásad zdravého životního stylu

Co dělat s vejci z Velikonoc? Zkuste tyhle rychlé recepty a budete za hvězdu kuchyně

Autor kobek na pražské náplavce navrhl pro Prahu 2 plovárnu, wellness i místo pro relaxaci. Chce tak upozornit na zanedbaný pozemek v parku.

Celebrity

Testy a kvízy

Trend bez podprsenek

Hlavní nabídka

Další odkazy

Kontakt

Zpravodajství a služby

Avokádová pomazánka se bude náramně hodit i na česnekový chléb - podle našeho videoreceptu ho jistě zvládnete