Pozor na projímadla

Občas se stane, že nás potrápí obstipace, neboli zácpa. Těžké a tvrdé břicho, nepříjemné pocity plnosti, nechutenství, tlaky a nadýmání, bolest - to jsou její příznaky.

Zdravá kuchyně, Praktické rady, Ostatní,

15155×

Člověka pak v takovém případě napadne vzít si některý z projímavých prostředků. To však není zcela optimální.

Změna prostředí

Jednou z častých příčin potíží s málo častým vyprazdňováním, které má vliv na naše zdraví, je změna prostředí. V čase dovolených, v případě služební cesty či hospitalizace v nemocnici nebo jen víkendového pobytu u známých či rodičů, kdy přicházíme do cizího prostředí a kdy nastává změna našich pravidelných zvyklostí, nastávají uvedené potíže. Obvykle zmizí po pár dnech nebo po návratu do vlastního prostředí.

Pravidelnost, ne však nutná každodennost

Někteří lidé však trpí chronickou zácpou, která může trvat i několik dní. Přestože je mnoho lidí přesvědčeno, že stolice musí být každý den, není toto nezbytně nutné. Také nejde o ukazatel správné či nesprávné funkce střeva. Rozhodující je totiž pravidelnost a to, že jde o proces nebolestivý. Po každém vyprázdnění nastupuje subjektivní pocit úlevy, což u lidí se zácpou velmi často chybí.

Účinek projímadel

Kromě některých léků (například proti bolesti, antidepresiva, antibiotika, antikoncepční prostředky), které mohou být příčinou zácpy, tak i projímadla mohou zácpu vyvolat. Užívání projímadel totiž postupně ovlivní a oslabí činnost střev a zpomalí jejich normální funkci. Hodně lidí si pomocí projímadel řeší problémy s vyprazdňováním. Laxativa však střevo zbytečně dráždí a může to vést i k poškození některých nervových pletení. Je vhodné si uvědomit, že chronické používání projímadel je nakonec jen dočasné a obtíže se časem znásobí. Drastická laxativa přispívají k vytvoření začarovaného kruhu, jsou návyková a důsledkem jejich užívání může být zhoršení problémů.

Předcházení nepříjemným potížím

Lépe než užívání projímadel je zařadit do jídelníčku potraviny obsahující vlákninu, která napomáhá pravidelnému vyprazdňování. Přírodní vláknina působí na střeva přirozeně, nijak nedráždí zažívací systém a na potíže s vyprazdňováním je nejvhodnější.

Výběr projímadel na trhu

V lékárnách i v obchodech je u nás velký výběr nejrůznějších projímadel - laxativ. Nejde jen o tablety, čípky, kapky, ale také o různé čaje, které jsou běžně k dostání. Nutné je ale dodržování dávkování tablet, kapek či pití čajů. Při nesprávném užívání (při předávkování) si můžeme přivodit nežádoucí účinky, například křeče trávicího traktu, ale i průjem. Zvláště u chronické zácpy je nutné opatrné zacházení s projímadly.

Na závěr

Přetrvávají-li potíže a projímadla nepomáhají, pak je na místě konzultace s lékařem. Hrozí totiž možné poškození sliznice střeva, nervové pleteně, ale i atrofie hladké svaloviny. Vzniknout může těžká zácpa, která nereaguje na žádnou terapii. Mějme na paměti, že jen správnou skladbou jídelníčku, pohybem a odbouráním stresu a psychických potíží se nejlépe vyvarujeme všem nepříjemným stavům.

Foto: Profimedia

autor Michy

Podobné články

Jak vařit levněji a zužitkovat zbytky v kuchyni

Plýtvání je v poslední době hojně diskutovaným problémem, díky razantnímu zdražení potravin se už mnohé domácnosti snaží plýtvání znatelně omezit a mít nákupy pod větší kontrolou. To je samozřejmě dobrá zpráva. Při vaření a přípravě pokrmů pochopitelně vzniká odpad, který často končí buď na kompostu nebo v odpadkovém koši. V mnoha případech to tak ale vůbec nemusí být.

Veřejné lednice - přínos, nebo riziko?

Možná jste se už někdy pozastavili nad tím, kolik jídla se ve vaší domácnosti každý týden vyhodí. I při nejlepší vůli plánovat nákupy a tím regulovat množství potravin, se nám to někdy může vymknout z rukou, zvlášť pokud jde o návštěvy nebo svátky, kdy se určitě navaří a napeče víc, než se spotřebuje.

Jarní špenátové palačinky krok za krokem

Tyto palačinky se skvěle hodí do jarního jídelníčku a také s nimi zazáříte na svatého Patrika, kdy je vše zelené. Krok za krokem si je můžete s námi zkusit připravit.

Co se kdysi jedlo v době velikonočního půstu?

Velikonoční půst měl v době našich předků liturgický význam, zároveň však moudře nabádal k pročištění těla po období hodování. Je a byla to doba, kdy se věřící připravovali na nejdůležitější svátky v roce. Velký půst začínal na Popeleční středu a končil o Bílé sobotě.