Zamlsejte si zdravěji: Cizrnové brownies krok za krokem

Pojďte si zkusit upéct zdravější verzi brownies, která je díky cizině nabitá bílkovinami. Krok za krokem to s námi hravě zvládnete.

Sladká kuchyně, Vegetariánská kuchyně, Online kuchařka

854×

1) Příprava surovin.

Na cizrnové brownies si připravíme 2 plechovky konzervované cizrny, 2 balení vysokoprocentní čokolády, 2 lžíce holandského kakaa, 1 prášek do pečiva bez fosfátů, 1/2 hrnku třtinového cukru, 1/2 hrnku špaldové hladké mouky, 1 hrnek rostlinného mléka.

brownies

2) Z cizrny slijeme nálev, opláchneme a v mixéru rozmixujeme na hladkou pastu.

brownies

3) Do mísy nasypeme mouku, přidáme cukr, kypřící prášek, rozmixovanou cizrnu a mléko.

brownies

4) Přidáme kakao, rozpuštěnou čokoládu a promícháme.

brownies

5) Pekáč si vyložíme pečícím papírem a vlijeme do něj těsto.

6) Cizrnové brownies pečeme zhruba 45 minut na 190 °C. Po upečení necháme zcela vychladnout a můžeme ještě posypat sušeným ovocem, oříšky.

Recept na lahodné brownies krok za krokem

Vyzkoušejte rychlý a snadný recept na lahodné brownies ke kávě nebo čaji, s kterými se nemusíte bát o svou štíhlou linii.

Čokoláda jako hlavní surovina: Dezerty a moučníky pro čokoholiky

Milujete čokoládu? Čokoláda byla vždy spojována s pocitem štěstí a v těchto pochmurných dnech si potřebujeme zlepšovat náladu. Vyzkoušejte 10 neodolatelných receptů!

autor Jitka Langeová

Podobné články

Děti je zbožňují! Špagety s rajčatovou omáčkou v 8 variacích

Mlsné jazýčky dětí umí být pěkné vybíravé! A maminky zvláště v této náročné době musí neustále vymýšlet, co dětem uvařit. Ovšem špagety, to je trefa do černého. Přinášíme vám 8 skvělých receptů na špagety s "červenou omáčkou" a pokaždé trochu jinak.

Milujete halušky? Zkuste recepty na halušky s brynzou, slaninou i se zelím

Halušky, bramborové noky, které má rád snad každý, stačí jen přizpůsobit suroviny, kterými je doplníme. Původně slovenské národní jídlo se i u nás těší velké oblibě, pojďme si ho připomenout a připravit na více způsobů.

Borůvkový koláč s tofu krok za krokem

Z tofu se dají vytvořit i výborné sladké moučníky. Pojďte se o tom přesvědčit a upečte si s námi vynikající borůvkový koláč.

Zahřešte si: Nejlepší recepty na dozlatova smažená jídla

Geniálně jednoduché recepty, na které my Češi nedáme dopustit! Pokud si smažené pokrmy nedopřáváme denně, nemusíme si je až tak odpírat. Smažený řízek, sýr, květák, ale i zelenina, která díky smažení a obalování v dobře vyladěném těstíčku získá na chuti. 10 skvělých a zároveň snadných receptů, které si najdou místo ve vaší kuchařce.