Předem namočenou čočku uvaříme doměkka.
Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky. Čerstvé žampiony očistíme a nakrájíme na plátky. Kořenovou zeleninu očistíme a nastrouháme na jemné nudličky.
Cibuli podusíme na oleji s vodou a přidáme žampiony. Dusíme doměkka a před koncem tepelného zpracování zakápneme sojovou omáčkou.
Čočku a podušené žampiony necháme vychladnout, pak přisypeme připravenou kořenovou zeleninu, nakrájené okurky, slité sterilované žampiony a vitamínový salát s čočkou pečlivě promícháme. Spojíme majonézou a podle chuti můžeme přidat trochu mořské soli. Část kořenové zeleniny můžeme také podusit.
Vitamínový salát s čočkou podáváme jako hlavní chod.