I když je to trochu náročný recept na čas, děti si na něm rády pochutnají. Špalda, která je v tomto pokrmu, obsahuje mnoho bílkovin, železa a draslíku.
Hodnocení
4.4
/ 5 (7x)
Ingredience
Ostatní
Voda50 ml
Banán1/2 ks
Pšenice špalda25 g
Citronová šťáva1 lžička
Bílý jogurt50 g
Postup přípravy
Špaldu najemno semeleme v obilném nebo kávovém mlýnku.
Pak mouku dáme do hrnce a krátce povaříme. Necháme vychladnout. Kaši přikryjeme a na noc odložíme do chladničky.
Ráno si pak z citronu vymačkáme trochu čerstvé šťávy. Připravíme pyré z banánu, citronové šťávy a jogurtu.
Pyré pak promícháme s kaší a můžeme podávat.