Syrovou mrkev očistíme a nastrouháme na jemném struhadle. Česnek oloupeme a prolisujeme.
Mrkev vsypeme do mísy, promícháme s tvarohem, žervé, smetanou a prolisovaným česnekem. Podle chuti osolíme.
Mrkvovou pomazánku se smetanou mažeme na jednohubky i chlebíčky a zdobíme nejlépe čerstvou petrželkou.