Vepřové maso naklepeme, osolíme a opepříme. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme na jemno. Žampiony očistíme a nakrájíme na plátky. Kapii očistíme, zbavíme semínek a nakrájíme na kousky. Brambory oloupeme, nakrájíme na plátky a v míse promícháme se solí, pepřem, paprikou, kmínem, nakrájenou cibulí a grilovacím kořením.
Alobal potřeme sádlem, položíme na něj vrstvu brambor, nahoru dáme plátek masa, česnek, anglickou slaninu, žampiony, kapii a směs dobře zabalíme do alobalu.
Balíček s kotletou pečeme v troubě asi 1 hodinu při 180 °C.
Frýdeckou kotletu v alobalu po upečení podáváme třeba s okurkovým salátem.