Ušleháme vejce, přilijeme mandlové nebo sojové mléko a přidáme postupně zbytek ingrediencí - špaldovou mouku, prášek do pečiva, chia semínka, kousky hořké čokolády, kakao a mletou skořici.
Těsto nalijeme do silikonové formy anebo waflovače. Já pekla wafle ve formě 30 minut na 180 °C.
Fitness wafle s čokoládou můžeme polít sirupem, obložit kousky banánu a čimkoli, na co máme právě chuť. Fitness wafle ihned podáváme.