Rybí filé nakrájíme na řezy, osolíme a obalíme v hladké mouce.
Filé opečeme na oleji, do kterého jsme přidali česnek nakrájený na plátky. Po opečení podlijeme filé malým množstvím vody a krátkou dobu podusíme v troubě.
Porce filé na česneku dáme na talíř, dozdobíme plátkem citronu a petrželkou. K rychlému filé na česneku podáváme jakoukoli oblíbenou přílohu.