Do misky dáme měkký tvaroh, přidáme nadrobno nakrájenou červenou papriku, nadrobno nakrájené rajče, najemno nasekanou cibulku s natí (trochu natě si necháme na ozdobu), osolíme, okořeníme a dobře rozmícháme.
Zelené papriky rozpůlíme, vybereme semena, umyjeme a osušíme. Naplníme je připraveným tvarohem a ozdobíme zelenou cibulkovou natí.
Papriky plněné zeleninovým tvarohem podáváme jako studenou večeři či svačinu. Je to velmi zdravá varianta plněných paprik vhodná i při dietě.