Miluji vaření a jdu ve šl'pějích své babičky Marie, která vařila skvěle a nikdy nic nevyhodila. Měli jste pocit, že uvaří z ničeho zcela luxusní jídlo. Vařila nám 5 jídel denně a byl to koncert. Navazuji na ní, mám ráda jídlo a vaření ze základních kvalitních surovin. Takže #5jideldenne, nyní ale hubnu, takže vařím #keto a #LCHF a hubnu:-)). Průměrně 2 kg/měsíc a necvičím:-). Vtip keto stravy je v tom, že tělo přejde díky keto stravě ze spalování cukrů na spalování tuků! Co jíte? Je to velmi jednoduché. Ze stravy vyřadíte sacharidy (cukry, mouku, ovoce, zelenina pouze ta co roste nad zemí...pozor sacharidy jsou i nekvalitních sýrech, mase, salámech... je třeba bedlivě číst etikety... max. 150g sacharirů/den v keto 50gr./den) , bílkoviny ponecháte tak jak doposud tj. jíte sýry, vejce, mléko, maso ale výrazně zvýšíte příjem kvalitních tuků: olivový olej, máslo, šlehačka/smetana, kokosový olej, kokosová smetana, avokádo, ořechy. No a je to:-) Inspirujte se v receptech.
autor 5jideldenne
Řadit podle
Filtrovat
Žádné výsledky
Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebo vám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.
KontaktovatCentrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2024. Všechna práva vyhrazena